[問題] 跑斯巴達要做什麼準備嗎

看板MuscleBeach作者 (降PO)時間5年前 (2018/09/05 16:38), 編輯推噓33(33推 0噓 9→)
留言42則, 36人參與, 5年前最新討論串1/1
被同事揪十月參加斯巴達障礙賽，去Youtube看類似的影片 大概有心理準備了（感覺有潔癖的人應該不能參加，因為還要爬在爛泥裡） 請教這種活動需要很大量的肌耐力嗎？ 看影片蠻多攀爬的關卡，不知道沒有經驗的能不能負荷... 雖然我是覺得蠻有趣的，但感覺很累 我同事他們是要去World Gym辦的斯巴達訓練營 但最後一場在高雄對我來說有點遠，還在考慮中 有人以前參加過這種活動嗎？想知道事前是否要多加強什麼練習 （有查到重訓要多練背） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 188.42.255.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536136719.A.F43.html
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指力 抓握力
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Monkeybar 農夫走路
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盾牌 長槍 鬍子
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鬍子 好基友 長槍 盾牌
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小心那個駝背的
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皇后。
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要先揪團300個巨巨一起參加
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登山繩，掛鉤，被踢下去才能上來
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I will survive I will survive
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波比跳
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一個洞+一個波斯人
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鬍子 肯定是鬍子
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要裝逼，不用太認真
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攝影師
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要準備不要的衣服
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要準備拍照打卡
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要準備勵志又熱血的台詞
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可以先看看這不是斯巴達
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$$$$
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可以找攻略影片看
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還有標準禮儀
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之前參加，有關爬4樓高麻繩，繩子全濕又都泥，握力*2
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小心被踢到大地洞
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噴漆噴出腹肌
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眼睛
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不要帶兒子去
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有駝背要加入不要拒絕，不然他會背刺
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I will survive ~ I will survive hey hey
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看影片都用走的很休閒 潮潮很多
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主要是握力，還有一點爆發力，像有兩米七的高牆我是一
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次蹬上去的，還有硬舉要練，有石頭要搬，加油，過來人ht
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09/06 06:42, 5年前 , 34F
幹樓上好巨
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this is...
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09/06 15:21, 5年前 , 36F
手套，手套才是最重要的
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難得一場 遠點也可以去看看阿 體驗一下
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09/07 00:06, 5年前 , 38F
很吃引體向上
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台中好像也有耶，不過那時候好像颱風，完全不想去 哈
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09/07 17:38, 5年前 , 40F
前面幾樓好鬧哈哈 感覺能跑完斯巴達的人都蠻強
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09/08 09:44, 5年前 , 41F
據說是肌耐力 10月也要自己去跑 超剉
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09/11 16:58, 5年前 , 42F
當然邊跑邊鬼叫
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