[閒聊] 三頭下壓前臂轉不轉

看板MuscleBeach作者 (鄉民)時間5年前 (2019/01/09 22:35), 5年前編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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各位巨巨水水好 常常在健身房看到很多人訓練三頭下壓時 會喜歡加上前臂pronation 認為刺激更多三頭側頭 但是解剖學上三頭不是僅負責肘伸嗎（長頭除外） 所以這樣做是不是多此一舉？還是有本魯忽略操作細節？ 跪求各位巨巨先進解釋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.168.77 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547044525.A.EF4.html
推
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其實跟前臂關係比較小，跟上臂內外旋與內收外展角度比較有
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關。因為前臂扭轉會讓上臂角度也改變，所以會有旋前旋後有
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差異的感覺。
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釣到野生的安豬大大啦XD 那想請問一下上臂的內外旋、內收外展角度與會讓三頭訓練效 益有改變嗎？ ※ 編輯: howard5278 (110.50.168.77), 01/09/2019 22:42:33
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