[問題] 漏斗胸健身的菜單

看板MuscleBeach作者 (Loser)時間5年前 (2019/03/29 10:26), 5年前編輯推噓24(24推 0噓 15→)
留言39則, 26人參與, 5年前最新討論串1/1
各位巨巨好 小魯最近開始運動，主要想要改善體態跟變壯 只是原本我有漏斗胸 https://i.imgur.com/bkPDyy4.jpg
https://i.imgur.com/UN9XCiJ.jpg
三個月前差不多是這樣，有肋骨外翻瘦的跟隻猴子一樣 這三個月跟著上課做引體向上、胸推 加強核心、腹式呼吸 最近加入頸前的深蹲 https://i.imgur.com/4qwsMkQ.jpg
https://i.imgur.com/Y5KxcYO.jpg
因為不想要手術，復原期太長，加上我已經25歲了。 不知道有沒有版友也是漏斗胸，然後透過運動改善很多的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.100.21 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1553826412.A.959.html ※ 編輯: dimasds (111.83.100.21), 03/29/2019 10:30:08
推
03/29 10:44, 5年前 , 1F
漏斗胸能靠運動改善嗎？樓下解答
03/29 10:44, 1F
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03/29 10:47, 5年前 , 2F
不知道 第一張還以為被雷射分切了
03/29 10:47, 2F
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03/29 10:48, 5年前 , 3F
看起來高低肩滿明顯的
03/29 10:48, 3F
推
03/29 10:52, 5年前 , 4F
好奇你這個漏斗算輕微的嗎 我上次看我同學的感覺很深
03/29 10:52, 4F
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03/29 10:55, 5年前 , 5F
漏斗沒太嚴重的話肉量練起來，視覺上就不會很凹
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03/29 11:11, 5年前 , 6F
高低肩有改善比較多、只是我脖子有點偏左、很久以前有看
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03/29 11:11, 5年前 , 7F
過醫生、可他不是專門看漏斗胸、以他判斷是說程度還可以
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03/29 11:34, 5年前 , 8F
我之前高低肩比你還嚴重
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03/29 11:55, 5年前 , 9F
先改善駝背的問題
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03/29 11:59, 5年前 , 10F
先改善你的基本站姿吧 而且也才25歲 樓下叔叔回答^_^
03/29 11:59, 10F
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03/29 12:01, 5年前 , 11F
你太瘦
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03/29 12:02, 5年前 , 12F
站姿跟駝背有逐漸在改善了
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03/29 12:18, 5年前 , 13F
可以改善 我也有
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03/29 13:08, 5年前 , 14F
增重也要吧 增重完會差蠻多的
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03/29 18:40, 5年前 , 15F
感覺改善站姿比較首要，縮腰跟駝背都有一點
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03/29 20:19, 5年前 , 16F
側面站姿已改善許多 繼續努力
03/29 20:19, 16F
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03/29 20:36, 5年前 , 17F
我個人是直接去開刀了，滿值得的。25歲來得及啦，建議
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03/29 20:36, 5年前 , 18F
趁早開，我開了之後，心臟&肺活量都明顯改善。
03/29 20:36, 18F
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03/29 20:49, 5年前 , 19F
不覺得重訓可以改善漏斗胸
03/29 20:49, 19F
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03/29 21:31, 5年前 , 20F
怎樣算漏斗胸？
03/29 21:31, 20F
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03/29 22:05, 5年前 , 21F
QQ金錢跟時間現在不允許 開刀要三個月休息
03/29 22:05, 21F
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03/30 08:59, 5年前 , 22F
自己本身漏斗胸不嚴重，剛退伍52公斤到現在練到62公斤，
03/30 08:59, 22F
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03/30 09:00, 5年前 , 23F
覺得訓練頂多改變視覺效果。
03/30 09:00, 23F
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03/30 13:22, 5年前 , 24F
我也25歲 這個月要開漏斗胸的刀，雖然可能要休息滿長時
03/30 13:22, 24F
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03/30 13:22, 5年前 , 25F
間，但如果沒開，撇除外觀練得心累不說，肺活量低、心
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03/30 13:22, 5年前 , 26F
臟問題還是一直都在。
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03/30 14:08, 5年前 , 27F
吃不夠
03/30 14:08, 27F
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03/30 16:18, 5年前 , 28F
我和你差不多，練一年60-70，上衣可以和褲子穿同size
03/30 16:18, 28F
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03/30 16:32, 5年前 , 29F
你可以參考一下電影機器戰警男主角
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03/30 16:33, 5年前 , 30F
他矯正前練的也不錯
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03/31 01:23, 5年前 , 31F
加油！
03/31 01:23, 31F
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03/31 21:17, 5年前 , 32F
你還挺輕微的，我是中度凹胸有開刀
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03/31 21:18, 5年前 , 33F
術後努力重訓增肌可以看不太出來
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03/31 22:56, 5年前 , 34F
K大你是很嚴重的嗎？還是是輕微的
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04/01 00:57, 5年前 , 35F
漏斗胸重訓沒用 重訓無法改變骨骼
04/01 00:57, 35F
推
04/01 14:36, 5年前 , 36F
真的！重訓無法改變漏斗胸本質的肋骨畸形問題
04/01 14:36, 36F
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04/01 14:38, 5年前 , 37F
只是輕微的話，努力一點可以練到外觀看不太出來
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04/01 18:29, 5年前 , 38F
好瘦…
04/01 18:29, 38F
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04/01 20:39, 5年前 , 39F
jeff有個影片在講這個，可以看一下
04/01 20:39, 39F
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