[閒聊] 大家覺得減脂期最難熬的是什麼？

看板MuscleBeach作者 (菜邊巴)時間5年前 (2019/06/26 20:43), 編輯推噓34(34推 0噓 7→)
留言41則, 37人參與, 5年前最新討論串1/1
最近正在嘗試減脂 發現其實吃蠻好執行的 因為我本來就不太愛吃東西 之前增肌反而吃的很累 熱量都能盈餘 反而是重量 重量一直掉 這心態真的好難熬 大家來分享一下你們減脂期最難熬的事是什麼吧☺ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.0.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561553027.A.190.html
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06/26 20:55, 5年前 , 1F
想吃的東西很多 但都沒辦法吃QQ
06/26 20:55, 1F
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06/26 20:56, 5年前 , 2F
吃很久的1300-1400卡 卡關時會美送
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算熱量
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06/26 20:59, 5年前 , 4F
雖然已經減掉10來趴體脂 但還要減5趴才能增肌
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當你覺得很努力了，發現體重沒掉 QQ
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減脂但是不要瘦到胸部?
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休息日很餓很崩潰
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06/26 21:15, 5年前 , 8F
量體重的時候XD
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06/26 21:16, 5年前 , 9F
水管一直推薦我吃東西的影片
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06/26 21:18, 5年前 , 10F
正常睡眠
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06/26 21:37, 5年前 , 11F
朋友一直約吃飯，人家吃美食我吃沙拉超崩潰
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06/26 21:38, 5年前 , 12F
睡眠品質不好
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06/26 21:50, 5年前 , 13F
朋友約喝酒…
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06/26 22:02, 5年前 , 14F
算熱量+1
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06/26 22:29, 5年前 , 15F
我幫你問之漢
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06/26 22:38, 5年前 , 16F
餓
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06/26 22:47, 5年前 , 17F
看到很多想吃卻不能吃的東西 熱量也不好算
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06/26 22:50, 5年前 , 18F
想吃的東西不能吃 很珍惜10天一次的放縱餐
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06/26 22:50, 5年前 , 19F
算熱量
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06/26 22:57, 5年前 , 20F
羨慕還覺得減脂難熬的人，練到一定階段後增肌難度>>>>減
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06/26 22:57, 5年前 , 21F
脂
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06/26 23:09, 5年前 , 22F
增肌真的難，減脂是痛苦在怕掉太多肌肉
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06/27 00:10, 5年前 , 23F
睡不好 重量掉
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06/27 00:16, 5年前 , 24F
睡眠 熱量 還有饑餓感
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06/27 00:24, 5年前 , 25F
停滯期...
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06/27 00:25, 5年前 , 26F
增肌減脂都好難QQ
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06/27 00:29, 5年前 , 27F
已經吃到BMR-500了還增肌……
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06/27 01:03, 5年前 , 28F
大概是熱量赤字階段要維持肌力吧
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06/27 01:24, 5年前 , 29F
經過三媽臭臭鍋會很想衝進去嗑一鍋
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06/27 08:13, 5年前 , 30F
低估熱量攝取，高估運動消耗...
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06/27 09:18, 5年前 , 31F
個人覺得減酯很簡單，增肌超難
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06/27 09:49, 5年前 , 32F
減脂照鏡子看得到變化 增肌你不知道增加的是肌肉還是脂
06/27 09:49, 32F
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06/27 09:49, 5年前 , 33F
肪
06/27 09:49, 33F
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06/27 11:12, 5年前 , 34F
最難熬就是不小心多出的朋友邀約
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06/27 11:30, 5年前 , 35F
還有小屁孩吃剩的東西 被媽媽要求清盤
06/27 11:30, 35F
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06/27 17:03, 5年前 , 36F
擔心朋友約吃大餐會破功的時候突然想到自己沒朋友
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06/27 20:33, 5年前 , 37F
嗚嗚 樓上完全說中我的想法
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推
06/28 23:06, 5年前 , 38F
除了飲食控制 就是每天要跑WG了 早上重訓完 晚上還去
06/28 23:06, 38F
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06/28 23:06, 5年前 , 39F
有氧 真的超爆累 但真的很有效
06/28 23:06, 39F
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06/29 21:08, 5年前 , 40F
增肌才難+1
06/29 21:08, 40F
推
07/19 02:45, 5年前 , 41F
每天上WG還可以接受，但飲食要控制真的是我敗筆
07/19 02:45, 41F
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