[問題] 請問一個練小臂的工具

看板MuscleBeach作者 (重出江湖)時間4年前 (2019/09/22 01:20), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 5人參與, 4年前最新討論串1/1
請問各位 我有看過一個訓練小臂的工具 用雙手平行握著管子 然後中間綁一個繩子吊著2~3公斤的槓片 利用轉那個管子的方式來訓練握力跟小臂力量 請問外面有在賣這種東西嗎？ 還是這只能土砲自製呢？ 如果想訓練小臂的力量 有無其它相對硬的訓練可以達成一樣的目的呢？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.240.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569086414.A.016.html
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09/22 01:21, 4年前 , 1F
有賣 各大拍賣網站都有
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09/22 01:22, 4年前 , 2F
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09/22 01:22, 4年前 , 3F
找黃阿文的影片 有練前臂的方法
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09/22 01:23, 4年前 , 4F
槓鈴這個在健身房不建議 等著用的人會幹死
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前臂捲重訓練器
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09/22 01:25, 4年前 , 6F
或者 手握把訓練器
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推
09/22 01:37, 4年前 , 7F
問一下 如果用組合式啞鈴的空槓綁繩子另一端接有槓片
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09/22 01:37, 4年前 , 8F
的組合式啞鈴 當成捲線器來卷 可以嗎 這樣不用另外多
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09/22 01:37, 4年前 , 9F
買一個器材放家裡
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09/22 01:45, 4年前 , 10F
抗力太小 力矩有差 （你說的方法我試過
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09/22 01:57, 4年前 , 11F
另一個問題是握螺紋很不舒服（笑
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推
09/22 12:18, 4年前 , 12F
萵苣有那種分重量的W槓 可以用這種練 不要拿奧槓練就
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09/22 12:18, 4年前 , 13F
好
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09/22 17:05, 4年前 , 14F
我有一組要賣，要的站內信
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09/22 20:20, 4年前 , 15F
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