[問題] 伏地挺身器比較累？

看板MuscleBeach作者 (耍棍)時間5年前 (2019/11/08 13:38), 5年前編輯推噓15(15推 0噓 3→)
留言18則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
伏地挺身一直都是徒手作 那天去家樂福看伏地挺身器 就拿一個來玩玩看 結果嚇一跳居然比平常累 假設徒手在地板作可以一口氣做60下 用伏地挺身器大約只能作40下就很累 請問為什麼會這樣 是我的錯覺嗎？ 後來不信邪就買一個回家玩 也還是一樣的結果 示意圖：http://0rz.tw/VHtNM -- 卡撐就是常常便秘 只要用懶叫幹它就會通暢了 偏偏就是沒有男人會想幹卡撐 所以肚子積了一堆屎 才會孳生一堆蟑螂 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.219.107.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1573191512.A.503.html ※ 編輯: NightStick (61.219.107.222 臺灣), 11/08/2019 13:38:51
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11/08 13:39, 5年前 , 1F
多那一段行程差很多
11/08 13:39, 1F
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11/08 14:08, 5年前 , 2F
我用這個比徒手輕鬆，感覺是習慣問題
11/08 14:08, 2F
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11/08 14:22, 5年前 , 3F
因為你浪費握力啊
11/08 14:22, 3F
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11/08 14:38, 5年前 , 4F
我用這個是因為手不想碰到髒髒的地板而已
11/08 14:38, 4F
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11/08 14:57, 5年前 , 5F
手掌支撐力比較輕鬆，握著比較吃力
11/08 14:57, 5F
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11/08 16:20, 5年前 , 6F
手腕有舊傷 撐著會痛 我都用這個 比較不痛
11/08 16:20, 6F
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11/08 16:43, 5年前 , 7F
因為這個胸肌會更下去 你也可以拿兩張椅子一手撐一個
11/08 16:43, 7F
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11/08 16:44, 5年前 , 8F
讓胸肌下到空的地方 你會發現更累
11/08 16:44, 8F
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11/08 16:59, 5年前 , 9F
行程更長當然累
11/08 16:59, 9F
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11/08 17:03, 5年前 , 10F
指掌錯位以後 也是用這個在家練
11/08 17:03, 10F
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11/08 17:17, 5年前 , 11F
因為握力啊 伏地挺身最後幾下一定有用手臂代償的
11/08 17:17, 11F
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11/08 17:51, 5年前 , 12F
一口氣做60下好強QQ
11/08 17:51, 12F
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11/08 18:44, 5年前 , 13F
就跟啞鈴福地起身一樣 多一段行程
11/08 18:44, 13F
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11/08 19:11, 5年前 , 14F
用這個練會比傳統練到的部位多嗎
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11/08 19:17, 5年前 , 15F
你可以做比較深一點
11/08 19:17, 15F
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11/09 08:53, 5年前 , 16F
伏地挺身器的最大好處是，可以輕鬆練單手伏地挺身
11/09 08:53, 16F
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11/09 08:54, 5年前 , 17F
徒手的話很容易失去平衡導致姿勢很詭異
11/09 08:54, 17F
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11/10 10:55, 5年前 , 18F
做不到你的一半
11/10 10:55, 18F
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