[問題] 腹側脂肪如何消

看板MuscleBeach作者 (其實統計沒那麼難)時間3年前 (2020/07/20 16:38), 3年前編輯推噓22(23推 1噓 5→)
留言29則, 26人參與, 3年前最新討論串1/1
請問各位腹側脂肪該如何消去 是在減脂的過程中就會同比例減少 主要要靠飲食 還是有氧 還是練就對了 緣份到了自然會消去 該如何比較有效率的解決這個困擾？ 拜託請幫幫我 感謝大家 https://i.imgur.com/am5jnCq.jpg
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07/20 16:39, 3年前 , 1F
樓下跳針東榮牌
07/20 16:39, 1F
推
07/20 16:42, 3年前 , 2F
把體脂降到10%以下 大概就會消了
07/20 16:42, 2F
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07/20 16:43, 3年前 , 3F
東榮牌減肥刀 苗條身材自己做 要瘦哪就瘦哪
07/20 16:43, 3F
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07/20 16:56, 3年前 , 4F
jeff都無法
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07/20 16:59, 3年前 , 5F
自然方式下，脂肪應該無法挑地方消除吧QQ
07/20 16:59, 5F
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07/20 17:30, 3年前 , 6F
上身明顯倒三角了，你還求什麼呢？
07/20 17:30, 6F
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07/20 17:38, 3年前 , 7F
聽天由命
07/20 17:38, 7F
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07/20 17:44, 3年前 , 8F
就體脂還不夠低 飲控要持續 基本上真的要完全沒 要10%以下吧
07/20 17:44, 8F
謝謝以上各位... 看到上一篇的巨巨 有被激勵到的感覺.... ※ 編輯: JUSCO (119.77.164.18 臺灣), 07/20/2020 17:49:28
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07/20 17:49, 3年前 , 9F
哥哥好壯
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07/20 17:59, 3年前 , 10F
身高？
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07/20 18:36, 3年前 , 11F
褲頭挑鬆的
07/20 18:36, 11F
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07/20 18:53, 3年前 , 12F
健身沒有局部減脂這種東西
07/20 18:53, 12F
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07/20 18:59, 3年前 , 13F
感覺164左右
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07/20 19:18, 3年前 , 14F
基因問題
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07/20 19:31, 3年前 , 15F
身高問題
07/20 19:31, 15F
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07/20 19:46, 3年前 , 16F
肩膀好寬
07/20 19:46, 16F
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07/20 20:17, 3年前 , 17F
看你的體型 就像肌肉量多 體脂也多的那種 好增肌但難減
07/20 20:17, 17F
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07/20 20:17, 3年前 , 18F
脂 加油吧
07/20 20:17, 18F
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07/20 20:26, 3年前 , 19F
體脂應該不高 15%吧 只是集中了點
07/20 20:26, 19F
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07/20 21:10, 3年前 , 20F
張哲瑜體型耶
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07/20 21:55, 3年前 , 21F
基因問題
07/20 21:55, 21F
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07/20 22:35, 3年前 , 22F
基因問題 體脂要更低
07/20 22:35, 22F
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07/20 22:59, 3年前 , 23F
跟我以前很像 側腹消不掉 後來參加健體比賽 備賽嚴格
07/20 22:59, 23F
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07/20 22:59, 3年前 , 24F
控制飲食降到8%就消了 但天生基因骨頭還是外凸
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07/21 01:50, 3年前 , 25F
很難消 努力1年 還是消不掉
07/21 01:50, 25F
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07/21 13:40, 3年前 , 26F
早起喝一杯防彈咖啡之後去HIIT試試看!
07/21 13:40, 26F
噓
07/21 18:50, 3年前 , 27F
就胖 跑步
07/21 18:50, 27F
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07/22 09:54, 3年前 , 28F
別在意 有些人很瘦 低體脂還是會有
07/22 09:54, 28F
推
07/22 11:06, 3年前 , 29F
持續有氧減脂不要只做重訓。肌肉量會掉，之後再練回來
07/22 11:06, 29F
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