[閒聊] 徒手做什麼訓練可以輕鬆抱起可愛女生

看板MuscleBeach作者 (Remax)時間2年前 (2022/07/23 18:05), 2年前編輯推噓43(48推 5噓 22→)
留言75則, 62人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 想輕鬆抱起可愛的正妹女孩 1.公主抱 2.火車便當式 3.背著女生 以上三種體位想練到輕而易舉 要做什麼訓練 徒手有辦法嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.151.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1658570706.A.6CE.html ※ 編輯: tose4433 (101.137.151.47 臺灣), 07/23/2022 18:05:43
推
07/23 18:06, 2年前 , 1F
惡魔旅館他女朋友你做什麼都沒用
07/23 18:06, 1F
→
07/23 18:07, 2年前 , 2F
假設50公斤女生好了
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07/23 18:08, 2年前 , 3F
練到晚上輕鬆走一圈國小操場不喘不流汗為標準
07/23 18:08, 3F
推
07/23 18:15, 2年前 , 4F
硬舉深蹲
07/23 18:15, 4F
→
07/23 18:16, 2年前 , 5F
不流汗怎麼練？
07/23 18:16, 5F
推
07/23 18:17, 2年前 , 6F
那三種抱都有技巧的 不是靠蠻力
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推
07/23 18:19, 2年前 , 7F
工地扛水泥
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推
07/23 18:29, 2年前 , 8F
二頭和背
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→
07/23 18:29, 2年前 , 9F
樓下練到可以抱可愛男生☺
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07/23 18:31, 2年前 , 10F
從小開始抱（欸
07/23 18:31, 10F
推
07/23 18:32, 2年前 , 11F
這是專項訓練 建議找人練習
07/23 18:32, 11F
推
07/23 18:40, 2年前 , 12F
練smith頂天
07/23 18:40, 12F
推
07/23 18:42, 2年前 , 13F
硬舉很有用
07/23 18:42, 13F
推
07/23 18:43, 2年前 , 14F
能徒手抱起男生，你就可以徒手抱起女生了
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推
07/23 18:49, 2年前 , 15F
二頭彎舉、深蹲、硬舉
07/23 18:49, 15F
噓
07/23 18:59, 2年前 , 16F
先抱一個跟自己差不多的男生，男上加男
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推
07/23 19:05, 2年前 , 17F
單手伏地挺身、單手引體向上, 有練起來應該可以輕鬆抱
07/23 19:05, 17F
→
07/23 19:08, 2年前 , 18F
....你要先說明是幾歲的.......
07/23 19:08, 18F
推
07/23 19:15, 2年前 , 19F
腿 背 手 一周三練既可
07/23 19:15, 19F
推
07/23 19:21, 2年前 , 20F
徒手的話就臀推吧 順利的話還可以開發第四個動作
07/23 19:21, 20F
推
07/23 19:31, 2年前 , 21F
走操場挺難的
07/23 19:31, 21F
推
07/23 19:41, 2年前 , 22F
先練習把自己抱起來
07/23 19:41, 22F
推
07/23 19:49, 2年前 , 23F
先要有女生
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推
07/23 19:50, 2年前 , 24F
先練臉
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07/23 20:04, 2年前 , 25F
不喘很難 不流汗可以去冷凍庫走
07/23 20:04, 25F
推
07/23 20:11, 2年前 , 26F
整形訓練
07/23 20:11, 26F
推
07/23 20:46, 2年前 , 27F
抱女生練引體向上有甚麼關聯嗎 感覺練農夫走路 負重
07/23 20:46, 27F
推
07/23 20:49, 2年前 , 28F
Zercher squat
07/23 20:49, 28F
推
07/23 20:50, 2年前 , 29F
Zercher Squat
07/23 20:50, 29F
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07/23 20:51, 2年前 , 30F
....可惡，慢了一步
07/23 20:51, 30F
推
07/23 20:52, 2年前 , 31F
二頭，練二頭最實用
07/23 20:52, 31F
推
07/23 20:58, 2年前 , 32F
叫可愛的女生減肥比較快
07/23 20:58, 32F
推
07/23 20:59, 2年前 , 33F
你要先確認做出第二種抱法不會進警局
07/23 20:59, 33F
推
07/23 21:02, 2年前 , 34F
基本上要練拮抗，所以背也很重要
07/23 21:02, 34F
推
07/23 21:16, 2年前 , 35F
全餐
07/23 21:16, 35F
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07/23 21:21, 2年前 , 36F
棉花糖女孩 很可愛喔
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07/23 21:30, 2年前 , 37F
臉
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推
07/23 22:17, 2年前 , 38F
練臉XDD
07/23 22:17, 38F
推
07/23 22:18, 2年前 , 39F
練臉跟提款肌 結案
07/23 22:18, 39F
推
07/23 22:51, 2年前 , 40F
三重硬舉王2很強 現在在士林當教練
07/23 22:51, 40F
推
07/23 23:16, 2年前 , 41F
推15樓
07/23 23:16, 41F
推
07/23 23:17, 2年前 , 42F
從一歲的開始抱，抱到高中年齡，然後找50公斤左右
07/23 23:17, 42F
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07/23 23:17, 2年前 , 43F
的妹子開始繼續抱上去練習
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推
07/23 23:18, 2年前 , 44F
先抱不可愛的
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07/23 23:49, 2年前 , 45F
夏天走一圈不流汗...這我應該練八輩子都辦不到>
07/23 23:49, 45F
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07/23 23:55, 2年前 , 46F
在冷氣房走可以啦
07/23 23:55, 46F
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07/24 00:01, 2年前 , 47F
平常需要公主抱老婆的路過，二頭跟下背，你要繞操場
07/24 00:01, 47F
→
07/24 00:01, 2年前 , 48F
的話還要核心跟腿。答案上面有人講了，二頭彎舉、硬
07/24 00:01, 48F
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07/24 00:01, 2年前 , 49F
舉跟深蹲。
07/24 00:01, 49F
請問有徒手練法嗎 另外請問怎麼找到平常要丈夫公主抱抱的老婆
推
07/24 00:06, 2年前 , 50F
工地搬磚
07/24 00:06, 50F
推
07/24 00:23, 2年前 , 51F
徒手做夢
07/24 00:23, 51F
真的假的 嗚嗚 ※ 編輯: tose4433 (101.136.84.3 臺灣), 07/24/2022 00:27:31
→
07/24 01:00, 2年前 , 52F
比起想說怎麽徒手練這些東西，去健身房找教練練這些
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→
07/24 01:01, 2年前 , 53F
動作最省事最快最安全，不然也不會大家都這麼說了
07/24 01:01, 53F
推
07/24 01:13, 2年前 , 54F
50公斤不就一包水泥 買個一包來練阿
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噓
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不用練
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推
07/24 03:33, 2年前 , 56F
二頭彎舉最難徒手，大部分的重量對二頭新手或中階人士都太
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→
07/24 03:33, 2年前 , 57F
重或是難以操控，進健身房練或是啞鈴最實在
07/24 03:33, 57F
推
07/24 05:53, 2年前 , 58F
臉
07/24 05:53, 58F
噓
07/24 06:30, 2年前 , 59F
八卦味濃厚
07/24 06:30, 59F
推
07/24 06:31, 2年前 , 60F
會考慮這個問題，代表要練的其實是女生吧？
07/24 06:31, 60F
→
07/24 07:43, 2年前 , 61F
全身都要練就這樣
07/24 07:43, 61F
推
07/24 08:49, 2年前 , 62F
這個天氣不抱也會流汗阿
07/24 08:49, 62F
推
07/24 11:11, 2年前 , 63F
漸進式負荷 從幼稚園的開始練
07/24 11:11, 63F
噓
07/24 12:05, 2年前 , 64F
找不到女生的話，你可以去找50公斤的男生啊
07/24 12:05, 64F
推
07/24 14:23, 2年前 , 65F
全身性運動
07/24 14:23, 65F
推
07/24 15:07, 2年前 , 66F
不用練就可以了
07/24 15:07, 66F
推
07/24 19:33, 2年前 , 67F
矽膠那種應該可以
07/24 19:33, 67F
推
07/24 22:41, 2年前 , 68F
荷包訓練，練起來才有機會抱
07/24 22:41, 68F
噓
07/24 22:42, 2年前 , 69F
問館長
07/24 22:42, 69F
推
07/25 16:12, 2年前 , 70F
去健身房買教練課抱教練，說要專項訓練
07/25 16:12, 70F
推
07/25 18:25, 2年前 , 71F
去練角力 當你每天都是把70、80公斤的對手抓起來摔
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07/25 18:25, 2年前 , 72F
時 就會發現跟一個40、50公斤的妹子火車便當輕輕鬆
07/25 18:25, 72F
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07/25 18:25, 2年前 , 73F
鬆（你女友破70的話當我沒說）
07/25 18:25, 73F
推
07/27 13:33, 2年前 , 74F
3不用練
07/27 13:33, 74F
推
07/29 13:45, 2年前 , 75F
徒手倒立走操場試試
07/29 13:45, 75F
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