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討論串[請益] 如何增加手臂力量?
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[請益] 如何增加手臂力量?
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者foxcathy (太陽、沙灘、大海)時間16年前 (2008/07/10 21:11), 編輯資訊
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已爬過文，大多都是增加肌肉線條曲線. 但我只想"增加手臂的力量"，打球需要(排球). 想請問. 女生，身材是屬於非常標準在瘦一點的那種 BMI:20.5吧. 手臂還是有肉. 想要增加手臂的力量. 該怎麼做比較好呢?. 身邊有2.5kg，自己用的啞鈴存錢桶 一組. 學校也有健身房，但不知道要用哪種比較
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Re: [請益] 如何增加手臂力量?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者petwing (老皮)時間16年前 (2008/07/11 11:43), 編輯資訊
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這就牽扯到排球姿勢的問題了. 我本身是打排球的 雖然我是男生. 但身邊有許多打排球的女性朋友. 他們很多都沒重訓過 人也看起來瘦小瘦小的. 但是只要姿勢對了 有些人還要我們特別叮嚀她發球小力一點. 球才不會打到對面界外= =. 以下手球來說. 主要是手不要動 要靠下半身由「蹲下去到站起來」的這個力量
(還有370個字)
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