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討論串[閒聊] 重訓增重期間最怕碰到什麼
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[閒聊] 重訓增重期間最怕碰到什麼
推噓7(7推 0噓 11→)留言18則，0人參與, 最新作者ohsexygirl (KENJI)時間13年前 (2011/04/23 21:26), 編輯資訊
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我的答案大概是病痛吧. 想當初想用air alert來練跳躍力. 第二天打球就扭到了. 休養了兩個禮拜想要再重新出發. 隔天起床膝蓋就好痛...... 開始增重重訓大概四個月了. 有點成效 但又感冒了. 感冒之後又加上澇賽. 真是........... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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Re: [閒聊] 重訓增重期間最怕碰到什麼
推噓4(4推 0噓 16→)留言20則，0人參與, 最新作者p78533578 (小馬)時間13年前 (2011/04/23 21:50), 編輯資訊
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心血來潮回一下，也是最近發生的事情。. 增重的時候我都沒問題，因為我都是一直吃一直吃(當然還是低油低鹽的吃)。. 這個時期在重量訓練上的表現都非常好，按照我的課表跑，. 這個禮拜一定都會比上禮拜進步一點點。. 但痛苦的就是當你一直看著自己的表現進步，你就不能接受退步了。. 所以當我開始減脂之後，我就
(還有106個字)
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