[心得] 2013全大運in宜蘭 余謙
這是第一天剛游完400m時的感想
400m 游的感覺不太好 好多次轉身後第一把就換氣了
游完後看到電子計時板上第七水道游了5分30秒
第一水道卻游了5分40秒 比測速慢了五秒
只比去年快了一秒 挺失望的
雖然老師口中說我游的不錯
但我知道他只是怕否定的話會影響到我的千五
還有一年
沒意外的話應該是最後一年
算一算要達到去年的前八
接下來的每個月要進步五秒
一年才能進步整整一分鐘
既然這樣那我接下來的每個月都有個目標了
也許這樣也可以延續我的熱情了
再來是第四天游完1500m回飯店打的
前一天特別早睡 睡足8小時
為了迎接今天下午的1500m
把肌酸+BCAA+運動飲料喝下去
第四年的男子一千五百公尺計時決賽
把1500m分成三組500m感覺會比較好游
跳下水後
第一組500m還好
第二組500m開始酸、累、肚子痛
好想停下來，練習時想衝的衝勁一點都沒有
第三組500m肚子有稍微緩和
我知道要加速，但是一點都不想踢腳
跟練習的感覺不一樣
我想我是忘了要把比賽當練習→全開才對
成績23分15秒
比我想像中的進步還要少
我覺得這五天吃太多變胖影響很大
聽說隊友聽到我越過了止泳繩都在歡呼
因為其他水道通通被撈起來了XD
今年沒報到接力 賽程提早結束了
明年大專盃第一注意事項:控制進食量!!!!!
老師希望我把重訓的時間換成去泳池練基本動作
還期望我明年能游進19分多
聽到都熱血了!!!!!!
2014全大運in雲林
倒數365天
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