[閒聊] 暖身操
暖身!!
頭
右邊轉
左邊轉
手
大象鼻 右邊 左邊
再來的無名.......
往後彎 右邊 左邊
手掌朝前手指向下 右手 左手
大拇指 右手 左手
肩膀
壓肩 右邊 左邊
腳
高壓腿 右腳 左腳
低壓腿 右腳 左腳
兩個一組........
肢體前彎
左彎
右彎
站起來~~
最後~~
手腕 腳踝 右腳 左腳
每個動作各數10秒
一人數一個動作~輪流
做完囉~
自由活動!!^0^
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※ 編輯: jenny72017 來自: 111.243.214.227 (12/26 22:06)