[閒聊] 舉舉舉~球
請參考女排版..kurakin(阿金)po的那篇..
不過有幾項,我要補充一下..
Q:何謂適當的舉球:
A:高度盡量不要低於標竿,範圍在三米到網子中間那塊(適用於一般舉球,
特殊攻擊例外),球盡量不要旋轉
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↓
這一點,你們在一般練習的時候就要做到了。兩個對托、兩個對打,要時
常注意自己的球是不很平穩的送出去,而不是在空中轉來轉去。
在攻擊的時候,沒有旋轉的球,會讓自己的攻擊手感覺球較慢,感覺比較
有時間去處理那顆球!
為啥? 啊災~也許是我的錯覺..XD 你們可以自己去體會一下
不過打出會轉來轉去的球,代表著姿勢、動作、穩定性都需要調整,在練
對打的時候,要注意一下。
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Q:如何把球舉到我想要的地方:
A:舉球時身體朝向你想要的方向,球就會到你想要的地方,不是用手揮
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這是下手接球的的觀念,記住不是用手去控制球的方向,而是用自己的
身體去控制方向。
只要時間充裕的話,在練習時候請移動到球的正下方去接那顆球。不要
吝嗇那多出的一步、兩步。
為什麼要移動到球的正下方?可以練到什麼?用你們聰明的腦子想想吧
不知道的話,去問問阿金學姊吧..
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至於男排,上手的練習,一開始的動作養成很重要。 很多人練一練,
托球的時候,只能注意那個球。或者是對牆練一練,變成用下巴在托
球(也就是托球點在下巴)。
養成了,要改就比較困難了。
基本的動作、姿勢,阿加po的那網址裡應該有。
先從對牆練手腕的感覺(有點像籃球的運球),接著學著用到手肘...
直到能用到腳的力量。
但是大家在對牆練托的時候,如果自己沒注意或者沒人糾正,托球那
個點,會一直往下移,所以說為什麼有人練一練變成托球在下巴那個
點...=.=
正確的托球感覺是,你只是用餘光看著那個球,而不是整個頭抬著高高
的(這樣對打久了,你的脖子會酸死..=.=)。
只需要用餘光看著球,這樣你才能看見對友在什麼方向,對手的動向
而做出什麼樣的球來。
啊對,對牆對到可以了(或者可以跳過對牆),只接兩個人或多人對托
可以練到舉球的高度、準度、穩定等等等...
我覺得那時候還練對牆托的話,只會事倍功半而已...
牆啊~ 只是拿來練扣跟接的好朋友.. 托球的話,最好還是找個真人陪練吧。
或者練習往上直托也會比對牆有效
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舉球員如阿金說的,非常的重要,是帶動整個球隊攻勢的人(也就是得分的人)
但相對的也就不好練。
要練的東西很多,要學、要注意的東西也很多。
要練的好…光光男排那些練球時間是不夠的,有控的話,借顆球沒事就托托
。或者是躺在床上,也可以托托籃球來練練手感之類的...或者沒事就想想
托球員這個位子能做到什麼、怎麼做(舉球員並不是每個球都舉的高高的,
就沒你的事了..)..等等等
任何的技術都要靠自己的身體去體會、去學習,而不是聽人家講講就會了~
進步的捷近,就是用心的處理好"每一顆"球,想想怎麼才能做的更好。
ㄟ都~ 我想說的事,與其文章多讀,不如拿那些時間去碰球來的實在。
只會紙上談兵是沒啥用的...
也就是說.. 你們也不需要看這一篇...XD
謝謝收看 祝球技進步
#飯糰
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