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看板NDHU-Phy-Bm作者 (小孩子)時間13年前 (2011/01/12 20:39), 編輯推噓95(97推 2噓 69→)
留言168則, 14人參與, 最新討論串1/1
想到去年的暑訓寒訓 雖然訓練完很充實進步會很多 可是一剛開始大家太久沒打球手感都沒了 為了讓各位有動力自主練習 所以... 我決定PO了這篇文 希望大家把自己在家裡、球場、操場等等的自主訓練內容PO上來 內容多或少不是重點 只要你會自己去練習我認為都很值都被稱讚 沒有球場可以打球的話 可以參考368篇 小魚教練 提供的菜單 734篇 今安教練 或者我們體訓過的項目、揮拍、腳步、看影片、跳跳繩等 做完上來"推文" 是推文唷 例如： 推 1/34 男子漢 看了影片、跑了4圈操場、蛙跳10000下 如果大家都有推過一次而且總推文數超過100 那暑訓第一天下午我就請大家喝飲料 我就請大家喝飲料 我就請大家喝飲料 還有一點要注意 如果不是要回訓練文時 請愛用→回文 這樣我比較好計算...... 今年中央大物盃 我們沒有打出預期的成績 你們想變強嗎下次打回來嗎? 那就從現在開始吧 訓練開始 to bo continue... 男子漢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.200.77
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01/12 20:59, , 1F
1/12 關羽 下午混進羽球館整整3HR 還訓練了攻擊與防守
01/12 20:59, 1F
※ 編輯: hahabmb 來自: 114.44.200.77 (01/12 21:19)
推
01/12 21:34, , 2F
1/12 ㄚ修 下午看了1/8 BWF 男雙 男單 的影片
01/12 21:34, 2F
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01/12 23:23, , 3F
1/12 吐司 下午混進體育館把關羽右臉打到瘀青 經驗值UP~
01/12 23:23, 3F
※ 編輯: hahabmb 來自: 114.44.200.77 (01/13 00:41)
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01/13 09:24, , 4F
幾號開始算
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01/15 10:57, , 5F
1/14 男子漢 晚上8~10點在體育館被小魚打爆了ˊˋ
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推
01/15 20:04, , 6F
1/15 吐司 送 秘密寒訓中=ˇ=
01/15 20:04, 6F
推
01/15 20:56, , 7F
1/15 關羽 試了土鵝毛球 真的很耐打!XD
01/15 20:56, 7F
推
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1/15 去揮拍一百下 也去打了土鵝毛球 蠻酷的
01/15 21:49, 8F
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01/15 21:50, , 9F
男子漢你的推文都不算耶怎辦? 要請人幫加嗎???
01/15 21:50, 9F
推
01/16 11:53, , 10F
1/15 ㄚ修 和關羽一起打土鵝毛球 練切球和小球
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耶~我昨天回台中了 現在在嘉義玩
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推
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1/14 阿清 去體育館打球還有看了些影片
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我回到高雄啦!!爽!!!!
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哈我也回宜蘭了喔！！
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推
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1/12 建豪 下午練發球
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推
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1-16 吐司 練了3小時球(今天吐司哥發威了0.0?
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推
01/16 19:08, , 17F
1/15肉肉 秘密寒訓中 送=ˇ=
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推
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1/16肉肉 練球! 吐司哥......O口O"!((抖抖))
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聽說吐司今天超威！！
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1/16泰岳 打了幾分鐘的球 因為沒站到場最後跑去打撞球..
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推
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1/16 學會正手勾球囉 黑黑! 也去體育館打啦!!!
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※ 編輯: hahabmb 來自: 114.37.220.245 (01/17 15:30)
推
01/17 16:50, , 22F
1/13 建豪 有泳池健身+跑步
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推
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1/17 揮拍30sX6 仰臥起坐50 伏地挺身50
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其他球類運動算嗎??
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推
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1/17 吐司 今天單打 我跟肉肉認真了 全部重殺他=ˇ=
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推
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1/17 肉肉 今天練了推平球、點小球、還跟吐司單打>.<
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推
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1/18 肉肉 今天打壞了土鵝毛球還是沒打好高遠球.....sad
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跟臨諮的寒訓就到今天結束囉! 謝謝古教練!謝謝臨諮!
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明天可以跟歷史寒訓>W<! 謝謝憶華姊! 謝謝歷史!
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ㄚㄚㄚ!還有謝謝一值幫我練的吐司哥!
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推
01/18 22:31, , 31F
1/18 ㄚ修 下午去高中打球 晚上跟社區大學的打球 打了5hr
01/18 22:31, 31F
推
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1/18 吐司 今天去了永安... 徹底被電了!!!!!!
01/18 23:20, 32F
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土鵝毛真的很耐操喔 他真的是壞頭不是壞毛 高雄人快買阿!!
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吐司表示: 我出錢~~你們快買!!XD
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推
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1/19 關羽 操場七圈 各部份肌力訓練一趟 我快死了==!
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推
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關羽肥仔 去死吧 我最近要買拍又買球開銷太大 話說線又...
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還有 92 則推文
推
02/08 21:12, , 129F
2/7 肉肉 跟小夫打球-冠宇太貴了跑去永安遇到很多阿伯
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02/08 21:14, , 130F
跟阿伯拆雙打被當女生阿伯全場跑殺不死= ="
02/08 21:14, 130F
推
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2/8 肉肉 跟小夫吐司去永安-今天沒遇到阿伯-線又斷了..囧
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推
02/08 22:20, , 132F
每天 關羽 睡前一定會拉筋 這樣算嗎=3= 每天喔="+
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恭賀土司被電爆!XD 肉肉你線怎又斷拉 冏!
02/08 22:20, 133F
推
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2/8 ㄚ修 在學校和社區大學的打球
02/08 23:28, 134F
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02/09 00:38, , 135F
2/8 關羽 飆歌6HR鍛鍊自己肺活量!XD(不算請幫我噓=3=)
02/09 00:38, 135F
推
02/09 16:45, , 136F
2/9 ㄚ修 看羽球版的精華區 有好多好多精華~~~~~~~~~~~~~
02/09 16:45, 136F
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02/09 22:30, , 137F
推樓上 我寒假開始在發摟精華區，有很多不錯的文章!!
02/09 22:30, 137F
推
02/09 22:49, , 138F
2/9 關羽 高應大羽球館打球^^ 木質地板好好喔=口=!
02/09 22:49, 138F
推
02/09 23:55, , 139F
2/9 肉肉 永安打球 用上了新聞拍!
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推
02/10 00:12, , 140F
2/10 米字步伐10趟 揮拍50
02/10 00:12, 140F
推
02/10 00:13, , 141F
2/10 重新摸球手感好差 在我老媽學校打球 還有練發球
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02/10 00:15, , 142F
怎麼覺得其中充數的好多...=_=別再亂推了啦
02/10 00:15, 142F
推
02/10 11:45, , 143F
2/5 上言 去打PLAY
02/10 11:45, 143F
推
02/10 16:15, , 144F
2/9 揮拍30sX6
02/10 16:15, 144F
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02/10 23:06, , 145F
2/10 和欠打的吐司、泰岳去宜大play
02/10 23:06, 145F
推
02/11 00:15, , 146F
2/10 宜大play 和排了40分鐘隊終於吃到卜肉了=皿=
02/11 00:15, 146F
推
02/11 00:27, , 147F
2/10 ㄚ修 看羽球專家把脈的影片 還有對牆打
02/11 00:27, 147F
推
02/11 14:44, , 148F
2/10打PLAY 揮拍 練接撲
02/11 14:44, 148F
推
02/11 19:21, , 149F
2/11 ㄚ修 去學校打球
02/11 19:21, 149F
推
02/11 23:03, , 150F
2/9 阿清 去高應大打球 信心都快被關羽跟他同學摧毀了
02/11 23:03, 150F
推
02/11 23:05, , 151F
2/10 阿清 看羽球影片
02/11 23:05, 151F
推
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2/10 阿清 跑去打籃球 訓練反應以及瞭解團隊的重要
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真的是為了喝飲料才去打籃球的.......
02/11 23:07, 153F
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可以推信心被摧毀那個嗎=ˇ=
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推
02/12 19:11, , 155F
2/12 ㄚ修 去學校打球還有練高遠球
02/12 19:11, 155F
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02/12 19:21, , 156F
大家快推ㄚ~~~~~~差一點點就爆了
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2/12 建豪 揮拍30sX6 去國際書展練臂力腳力
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2/11 在捷運上鍊[米你]米字步 不算不推
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2/11 關羽 爬陽明山 古道還真是有夠難走的==!
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推
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2/12 關羽 跑到武陵農場 又是爬山@@ 有下雪喔!!XD 爽!
02/12 23:20, 160F
推
02/12 23:32, , 161F
2/11 咪匠 和選手級同事打一下午的球
02/12 23:32, 161F
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02/12 23:34, , 162F
選手級!!! 怎麼跟你對打的人都這麼有來頭==!
02/12 23:34, 162F
推
02/12 23:40, , 163F
2/11 咪匠 讓國手級穿線師穿線 據說之前都是幫國手穿線的
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02/12 23:41, , 164F
2/11 家裡練揮拍 和看NBA參考戰術以及戰略
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02/12 23:42, , 165F
話說咪將 既然是國手級穿線 就要打出國手水準= =
02/12 23:42, 165F
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是吼 可是她穿完我都還沒打到球 不知道到底是真是假
02/12 23:43, 166F
推
02/13 00:27, , 167F
2/13 ㄚ修 看羽球影片
02/13 00:27, 167F
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04/29 14:03, , 168F
可惜!!差一點就爆了!!!
04/29 14:03, 168F
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