[女排] 在寒訓之前...
我想先從教練的角度去分析整個隊上的需要
提出每個人在兩個月之內可行的修正方向
冠妡:站Center常會有黏腳的問題,通常是因為落點比預期的還要前面,可以試著讓
自己保持用半蹲的姿勢接球,而不用整個身體往下去接,這樣可以有效克服。
另外攻擊的動作常會變成"拍球"。你的打點很高,先學會用身體的力量扣球,
再慢慢調整手型去包球,有力量就會夠定,得分率也會提高。
(當然,溜手球得分率也很高...)
絜涵:在接球的態度上不夠積極,雖然是舉球員但也有轉到後排的時候。基本動作都
還算OK,但對球的準度似乎稍微低了點。把積極度跟穩定度提升可以帶動整體
士氣,目前要做的是把接球動作調整。
方喬:整體上的觀念都還算清楚,但是對於接球的落點與攻擊的打點一直都抓不太到
,除了經驗之外最重要的還是自信心與果決的判斷力,不要擔心犯錯,重要的
是在錯誤中學習,以後就可以避免犯同樣的錯誤。接球到攻擊的這一個流程要
做的很穩定順暢,這是目前最重要的事情。
胖仔:接球積極度是全隊裡面最高的(拍手),在接球上需要調整的是防守範圍與控球
力。有時候接一般的球會用成舉球的方式在打(絜涵也會,但比較少),但球的
衝力比較大,相對也會比較難控制位置跟方向,試著區分開舉球跟接球的不同
,並且靈活的在場上運用。舉球最大的問題是一急了就會舉的特別高或貼網,
所以壓力的忍受度與冷靜的判斷能力是舉球方面最先要克服的重點。
小微:接球的落點判斷一直是你最大的問題,除了經驗之外的主要缺點是會懶惰,懶
惰用標準姿勢接球。觀念動作其實你自己都知道,但是有沒有每次都會做好就
要看自己怎麼控制身體的動作了。站Center接球要再更積極一點,覺得接的到
接的好就大聲說"我來!"。
君蔚:因為上半學期常常請假,所以進步幅度稍微慢了點,重點還是基本動作的調整
,主要是在接球的穩定度要多提升。對於突發性的意外處理顯得很慌亂,像是
球沒有舉好或是接球不小心往你那衝,經常會不知所措。保持隨時注意球的動
向是一件很重要的事情,最後再把動作修正好就很棒了喔!
宛菱:一樣對出乎預料的狀況會不知所措,然後會亂揮手把球打飛。對於擊球時機的
判斷還是需要再多練習,經常是太晚打到球。攻擊動作在跳起來的那瞬間就全
忘了。上手發球其實可以發的很好,但你會對自己的能力設限,有時候多冒險
做一些平常覺得會做不好的事,反而會發現一些不一樣的精采。所有的部分(
發球、接球、攻擊)的穩定度都還有很大的進步空間。
家寧:移動與落點的判斷其實都做得不錯,但是手型的穩定與保持是下手接球很重要
的一環,如何把球接的又高又穩是當下最重要的事情。
潔盈:比較不善長移動,落點判斷也比較慢,但是一叫你要積極接球又會亂衝,抓到
平衡就會有更好的表現。通常接出來的球都又平又快,那是舉球員相當難以處
理的,先把球接高才能進一步的做其他練習喔!
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