練球菜單
我怕我沒有辦法逐一的去盯
講一下到北財盃大概的練習
有4種看你在哪個階段
A: 反手 ，切球 發球 都是10下為一組 打5組
B: 正反手， 切球發球 一樣10下一組打10組
C: 正反手，切球 發球 30下一組打2組 側身斜線正手空球30*2
D: 正反手+斜線， 切球 50下一組打2組 ， 發切拉 拉進50顆
發球每次練球至少練個100顆吧!要發進!!先練發長球，要練穩最重要，一顆一顆慢慢發
發球怪怪的請找教練或問學長姐都可以!!!!!總之要多練習，
大概上面的是各自練習的菜單，多球會幫你們練別的
如果連A門檻都達不到的話，那請多多加油!!自己要多找時間練習
可以選擇"稍微"高於自己能力的那個菜單練習，不要好高騖遠，要變強總要一步一步來
基礎打的穩最重要，然後菜單盡量1.5hr內打完(不包括發球)，
打不完代表你進步空間還很大
每次練球完球記得打打比賽，多找不同人打，別總是找一樣的人打得很爽!!
其實這些菜單不算很重，只要有心肯練，一定會進步，我沒有辦法每次都盯你有沒有把
菜單打完，"請自己對自己負責"，你練球時多一分用心，比賽時就會差很多，
如果練球都懶懶散散，隨便打一打，那我敢保證你比賽上場也只是打一打就下來了
想要比別人更強，平時就請多下點功夫，平常也可以揪人出來練!!!如果這些菜單都能打
完，保證會進步很多!!!!
總之要加油!!還有練球前請記得"熱身"，練完記得"收操"，受傷了就GG了
加油加油!!!!!!北財衝一個!
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※ 編輯: p987680kimo 來自: 61.231.97.116 (11/14 20:47)
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