[自主] 12/19 12/20 12/21 12/22 12/23
時間: 12/19
地點: 新體
人員: CKPEANUT
項目:
闊背 87.5P 12*3
後三角 20P 15*3
三頭肌 60P 12*3
腹肌(ball) 15*3
45度胸上推 15P 15*3
深蹲 30kg 12*1
我深蹲很確定我膝蓋沒有超過腳尖阿...
後來膝蓋超痛,我就沒做第二組了
闊背之前87.5左肩會不舒服,這次沒有不舒服就做了87.5了
時間: 12/20
地點: 中央旁球場
人員: 我+醜亨
項目:
3PT 200個
沒算命中率QQ
大致上比5成多一點點
跟朋友10球10球投
心得:最大COMBO 14個
時間: 12/21
地點: 太平宮
人員: CKPEANUT
項目:
3pt 75個
打三三 2個小時半
心得:
下雨天人真是多啊!!
試著看到場上5剩下5個人在哪裡,
感覺還不太行qq
時間: 12/22
地點: 新體
人員: CKPEANUT
項目:
深蹲 40KG 15*2
50KG 15*1
45度胸上推 20P 12*3
後三角 20P 15*3
腹肌(BALL) 15*3
闊背 87.5P 12*3
12/23
人員: 我威
項目: 打三三4小時左右
3pt 70個
MAX COMBO 9
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.147.114
推
12/21 10:54, , 1F
12/21 10:54, 1F
推
12/21 11:37, , 2F
12/21 11:37, 2F
推
12/21 22:21, , 3F
12/21 22:21, 3F
※ 編輯: ckpeanut 來自: 61.57.147.114 (12/21 22:55)
※ 編輯: ckpeanut 來自: 61.57.147.114 (12/22 23:16)
推
12/23 14:38, , 4F
12/23 14:38, 4F
※ 編輯: ckpeanut 來自: 61.217.147.86 (12/23 20:45)