[重訓]9/19紀錄

看板NTUCL-BASKET作者 (Trista)時間16年前 (2008/09/20 00:02), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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Shoulder Press (這部分有些因為不專業的經理 去換鞋子所以沒有紀錄到QQ) 洪爺: 鯨鯨: 1.60p*15 1.80p*15 2.80p*15 2.100p*9 3.100p*11 木字槓(練三頭肌) 鯨鯨: 洪爺: 宥霖: 1.10kg*15 1.10kg*15 1.15kg*15 2.15kg*15 2.15kg*15 2.20kg*6 3.20kg*15 3.20kg*12 3.20kg*6 4.25kg*12 4.25kg*11 二頭肌 鯨鯨: 洪爺: 宥霖: 1.10kg*15 1.10kg*15 1.10kg*15 2.15kg*15 2.15kg*15 2.15kg*15 3.20kg*10 3.20kg*10 3.20kg*6 4.25kg*9 4.25kg*9 4.20kg*6 臥推(練胸肌) 宥霖: 洪爺: 1.20kg*15 1.50kg*15 2.30kg*15 2.60kg*15 3.40kg*4 3.70kg*15 4.35kg*4 4.80kg*12 5.30kg*3 5.90kg*9 6.20kg*12 7.20kg*15 我找不到表格......QQ 所以暫時先這樣打 如果需要重用的話再跟我說 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.108.158
推
09/20 00:24, , 1F
很精闢的紀錄!!
09/20 00:24, 1F
推
09/20 00:37, , 2F
宥霖。 應該是那位很壯的宥霖學長沒錯吧？
09/20 00:37, 2F
→
09/20 00:38, , 3F
聽說他有學過國術還會打義和團的梅花拳!謝謝小邱^^
09/20 00:38, 3F
※ 編輯: windblue626 來自: 218.169.108.158 (09/20 00:39) ※ 編輯: windblue626 來自: 218.169.108.158 (09/20 00:41)
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