Re: [仔仔] 體能訓練表
※ 引述《maplesida (丹尼)》之銘言：
※ 引述《fipowdi (fipowdi)》之銘言：
※ 引述《kuoly1 (JaylaK)》之銘言：
10/11 10/12 10/13 10/14 10/15 10/16 10/17
法Q 3200run
LuLu
ROB
問號
漸層
彥廷
阿強
令沅
Jayla 系壘2hr 系壘2hr 排球1hr
軒宇
NIKE 掛沙包上學+2圈操場 10/13沙包加拖人走步道1KM
丹尼 網球2hr 攀岩2hr
力龍 重訓1hr 重訓1.5hr
Henry 4000swim
Nana
大咪
阿如
小鈞鈞
大家的訓練紀錄快滿出來了 所以我又開了新的一篇囉
練了幾盒不用再PO上來囉~這是看大家對於體能的訓練
有沒有確實實踐
至於練球 我比較建議是可以把你自己的問題PO上來大家一起討論
這樣進步也比較快^^
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