[心得] 腳趾與人之患
昨天在武館有一些小獲得與感想,跟大家分享。
一是請教了老師關於威立之前提到腳趾要抓地的問題:老師說是「含」的感
覺,但不是刻意或用力抓,有點像吸盤,含住地面,這樣才會穩。因為之前還沒
養成這個習慣,今天踢腿法的時候難得沒有忘記而特別注意腳趾,發現腳趾一含
真的差很多,身體的重心更容易保持穩定,而不會隨起腳晃動。其實只是腳趾讓
它貼地而不要散掉,就如威立說的,不要讓腳趾沒事做,但才增加這一個小動作,
在踢腿時就不只有往上的力量,也很明顯多了一個往下接地的感覺,和維持在丹
田的注意力兩點相接,正好連成身體中線並貫穿到地上,因此更容易穩定了。
另一個是在試單沉橋的時候,仍然碰到一直都有的相同問題:知道手臂不能
先動、肩膀不能出力,而是丹田帶動末端的手走,知道中間都要是放鬆的,但就
是放鬆不了。老師就過來說了一句,「人之患,在其有身」。所以要點或許還是在,
試著把手臂忘掉、想像手臂不存在。若從專注的角度來看,也就是精神更專注在
前端,而沒有分散注意力到手臂上去了,放鬆的另一面其實就是精神集中呀。另
外,這句話應該是來自老子吧,「吾所以有大患者,為吾有身」,原來它也可以從
這一層來理解呢。期末考要到了,來照樣造個句,「學之患,在其有考試」,大家
一起加油面對吧,但不要被它限制了,共勉之。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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