[紀錄] 20120306練球紀錄

看板NTU_MED_VOL作者 (吳秀)時間12年前 (2012/03/05 22:55), 編輯推噓15(15推 0噓 9→)
留言24則, 18人參與, 最新討論串1/1
1.場操、球操、高低手一人兩球互墊 2.非常久的接扣後接小球 3.攔往後退攻擊、攔往後退攻擊丟網球 4.連續攻擊 5.練習賽三場 備註:考試還沒考完的記得要考 社費500交給黃詠 年輕人沒課就提早來架場 如有遺漏請推文補充 PO文順序如下 景程-文豐-無袖-凡承-仲棠-奕安-黃詠-柏翰-登元 凡承PO了週六的下周輪到仲棠 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.121.239
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03/05 22:55, , 1F
六號改成快的了，要熟悉速度、處理要更精準。
03/05 22:55, 1F
推
03/05 23:39, , 2F
來回退攻擊步3步 甩臂要把手拉起來
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推
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來回退攻擊步3步 甩臂要把手拉起來
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03/05 23:53, , 4F
年輕人真的要早一點來，一直都沒有硬性規定，但現在不做
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03/05 23:54, , 5F
，以後要用什麼面目叫更年輕的一輩做？希望可以自發一點
03/05 23:54, 5F
推
03/05 23:56, , 6F
攻擊右臂從前面拉起 不要從側邊
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03/05 23:58, , 7F
接球盡量用腹部去對球，腳跟身體先出去，來不及再伸手
03/05 23:58, 7F
推
03/06 00:00, , 8F
攻擊要退 接球移動腳步要快 早點判斷高低手
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推
03/06 00:20, , 9F
攻擊步3步且稍微面向場內側著身跑
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推
03/06 00:25, , 10F
拉助跑的距離要醫照自己助跑的長度而定
03/06 00:25, 10F
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03/06 00:26, , 11F
接球時讓球hold在身上的時間長一點XD
03/06 00:26, 11F
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03/06 00:27, , 12F
整個隊的防守FU 學習如何避免連續掉分
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03/06 00:28, , 13F
接扣在攻擊手擊球前一瞬間要蹲低低低
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推
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不要往前飛!!!
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推
03/06 00:32, , 15F
心理素質阿心理素質!! 六號的速度調整!!
03/06 00:32, 15F
推
03/06 00:47, , 16F
拋球給對面的人練扣的人要記得擋臉！
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03/06 01:57, , 17F
攔網側步跨比三步還快 中心要放低 隨時準備跳
03/06 01:57, 17F
推
03/06 17:19, , 18F
接扣球時蹲低，手要抬起來不要貼在地上。
03/06 17:19, 18F
推
03/06 17:59, , 19F
攔網後退攻擊的步伐要大一點才能快速到位
03/06 17:59, 19F
推
03/06 20:51, , 20F
舉對在後排防守位置站在五米靠近邊線
03/06 20:51, 20F
推
03/06 21:59, , 21F
攻擊步第二步沉一點,二三步要快而有力
03/06 21:59, 21F
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03/07 01:17, , 22F
快攻不要太貼網 時間要抓準 左手要抬起來!!
03/07 01:17, 22F
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03/07 15:29, , 23F
揮臂動作太大，不要往前飛
03/07 15:29, 23F
推
03/07 19:58, , 24F
防守時腳步千萬不可以釘死 重心不要向後倒> <
03/07 19:58, 24F
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