[探索] 如何利用新時代的觀念面對被害妄想症
請各位大大指教：
我接觸新時代的觀念也有好些年了：賽斯、歐林、一念之轉、奇蹟課程…
我覺得新時代可能可以給現代人最好的禮物是：
幫助人們解決一些常見的心理問題！
我不認為此問題放在「心理版(psy)」才是適合的。
因為我對心理學的看法是：
有時為了「理論樂趣」、「征服快感」去誇大「創傷、危機」
(或許還包括了童年、性、潛意識）
對一個人的影響。(這也是我對一些談話節目中心理諮商師的觀點）
信仰不是沒有衪的盲點，至我認為至少可能是比較宏觀、究竟的去處理問題的。
問題是：HOW?
以「完美主義 強迫症 被害妄想 慮病症」四症為例
將這四者擺在一起討論是有原因的：
我認為強迫症、完美主義、慮病症、被害妄想之間的關係是互為表裡的。
它們指向共同的源頭：自信或自信之缺乏
圖解：http://ppt.cc/uUSt
●完美主義是「想要控制」的信念
強迫症是「想要控制」的手段
●被害妄想是「缺乏(渴望）安全感」的信念
慮病症是「缺乏（渴望）安全感」的手段、外顯、表徵
●我對被害妄想或慮病的理解是：
想要保護~~(自己認為珍貴的事物、健康…）
害怕別人奪走~~（自己認為珍貴的事物）
當然，「缺乏(渴望）安全感」的信念、手段
並不只限於妄想或慮病，關於這點，
《恐懼的原型》一書有很深刻的剖析http://ppt.cc/x9@@
(雖然不是新時代的書）
話說回來，我認為完美主義和強迫症可以透過以下信念的轉化
達到一定程度的舒緩
●信念1：不完美實際上是更完美
因為不完美會有更多的可能性、會啟動更多創造性的機制
所以我不需要控制到百分之百、鉅細靡遺
(只要盡人事即可，莫強求）
例如，和完美主義、強迫症接近的一個狀況是：潔癖
有人會一直不斷的洗手或覺得接近、觸摸某些事物是骯髒的。
有這樣的情形時，或許可以用以下信念破解：
※適當的細菌會啟動我們體內的免疫系統、抵抗力作用起來，
所以適當地曝露在你所認為骯髒的狀況、環境，反而是對你有利的
(無敵國外患者國恆亡）
●信念2：除了我們主觀的信念、相信，也要參照「常識、機率、合理性」的判斷與見解
被害妄想和慮病的人，容易陷入一廂情願、鑽牛角尖的思維路徑中，
因為他們普遍很敏感，對於細節很重視，看待事物之間的連結也會異於一般人
所以對事件的解釋可能訴諸：
超能力(ex.別人有讀心術）、機率極低的事物（ex.別人下毒）
這對他們而言是不足為奇的！
不過就算是常人，也會有疑神疑鬼、擔心這擔心那的時候，
那通常是我們處在「能量較低、自信不足」的時候。
因此，為避免我們越陷越深，我提出可能的信念轉化法是：
把自己的注意力焦點集中在我們主觀信念以外的解釋~~「常識、機率、合理性」
以懷疑別人在我們的食物下毒為例，
如果從常識判斷，
犯罪要有以下要素才能成立：動機、方法、時機、犯行…等要素
●別人為什麼要害你？
●用什麼方法害你？(你所擔心的方式可能嗎、機率高不高？）
●對方有沒有下手的機會？
●對方真的有下手嗎？(如何判斷？有何徵兆、證劇）
你會許會說：還能有理性思考的人，妄想、慮病的症狀應該還不算嚴重吧！
當然，但我想針對的不是那些極端的情況，而是希望針對
在有妄想、慮病的(前期）徵兆時，可以如何幫助自己？
我發覺妄想、慮病是有周期反覆的，
當自信不足或處在「低能」(量）狀態時，
就容易想東想西、疑神疑鬼！
※以上我想要表達的是：犯罪的發生並沒有想像中容易，
只要你願意回到「常識、機率、合理性」的觀點
你就越不容易落入思維的盲點、思路的陷阱…
因為訴諸「超能力、極低機率的事物」並不需要太多證據就可以完成你「想像中的犯罪」
總之，以上的「一念之轉」或許非常的不「新時代」
但我認為新時代如果能整合常識、理性…(如Ken Wilber)
搞不好能更實用、更好用！
我寫這篇文章的目的是想拋磚引玉，
看有沒有可以「破解」：完美主義 強迫症 被害妄想 慮病症
這些心理症狀的信念轉念密碼
這樣適用的人就可以急救處理
當然引發以上心理狀況的原因很多，
對症下藥的話，也不是說「新時代的觀念」或者「一念之轉」就會有效。
但依小弟淺見，信念上的問題是最究竟的根源(您可以不同意）
而追根究柢又與：自信、控制、安全感這三者的關係最為密切。
不足之處，還請高人指點！
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