[Book] The Magic

看板NewAge作者immie (immie)時間12年前 (2012/04/15 20:42)推噓24(24推 0噓 5→)

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繼《秘密》、《力量》後Rhonda Byrne又推出了新書"The Magic" 其實魔法指的是「感謝」所帶來的影響書中有28課關於感謝的練習目前看了半本因為還沒有中譯本在此將我看過的部分翻譯PO上來這邊是簡易版的練習共13天份(我擔心全翻完會有侵權問題) 整本書非常值得一看看過更能感受到精隨一起期待中譯本吧!! ----------------------------------------------------------- 「魔法」其實就是感謝的力量。當你感謝所擁有的，你會吸引更多好的事物來到身邊。魔法公式 1. 慎重的看待這個想法並說出魔法咒語「謝謝你」 2. 你越慎重的說出魔法咒語「謝謝你」，你會感到更多感激之情 3. 當你感到越多感謝，你會收到更多豐盛以下是一個28天的練習，每天逐步操練，你的生活將會有很大的改變。前12個練習是要感謝你現在所擁有的，如此才能擁有更多。之後的10個練習是用運感謝的魔法力量在你所想要的事物上。最後6個練習你將會學著用這股力量去幫助別人，改善生命中的負面情境。你不需特別騰出日子來實行這個任務，因為這些練習都能融入你的日常生活中，無論是工作日、周末、或是假日，你隨時隨地都可以帶著感謝的態度。如果你錯過某天的練習，你可能會對這件事失去動力。如果你有一天沒有實行，請從三天前練習過的部分再往下走。如果你不想跟著這28天的課程走，你也可以用其他方式使用它們，像是選擇幾個在你生命中比較想要改變的課題，你也可以做同樣的練習三天，或是一周兩次。唯一不同的是這會花費比較多的時間看到成果。有好幾課設計成可以讓你實現夢想，你必須先弄清楚自己要的是什麼。坐在電腦前或是拿出紙筆列一個關於你夢想的清單。思考每個細節，像是你在你的生命、職業、財務、健康中想要什麼。細節越多越好，重點是你只需列出夢想跟細節，不須列出如何達成。假如你想要一份好工作，那思考一下你希望的這份工作是什麼樣子的？薪水多少？你希望做這份工作的感覺是怎樣的感覺？你想和怎樣的人一起工作？你一天想工作幾小時之類的細節。這些可以分類成幾個大項目健康與身體職業與工作金錢關係個人需求物質生活練習一知足如果我們不感謝自己所擁有的，很容易就會將注意力轉到那些我們沒有的東西上面，如此一來將失去更多。每天早上起床前寫下十項要感激的事物和原因。可以這樣寫：我真心的感謝能夠擁有____________，因為__________________。我全心全意的感謝_________________，因為_________________。列出十個要感激的項目後，再從頭看一次並大聲的念出來，每念完一個項目就說「謝謝你」三次。在接下來的27天中，每天早上都必須做這個練習。感謝的事物可以是任何事情，像是你的家人、身體、寵物、太陽等。以下是幾個感激事物的大項分類：健康與身體工作與成功金錢關係熱情幸福愛生命大自然：地球、空氣、水、太陽物質生活與服務任何你所選擇的主題練習二魔法石 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 找一顆可以放在手心的石頭當作魔法石。 3. 晚上要睡覺的時候，把魔法石握在手中，並想想那天發生過最好的事情。 4. 對那件美好的事情說「謝謝你」 5. 接下來的26天，每晚都必須做這個練習。練習三魔法關係 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 選擇三個跟你最親近的人，幫他們各選一張照片（獨照或與你的合照）。 3. 看著照片分別寫下你最感謝這個人的五件事情。 4. 句子的開頭為「謝謝你」句子中須包含他的名字，還有你感謝他的原因。 5. 今天都帶著那三張照片，或是放在你容易看到的地方。這天看著他們的照片說出「謝謝你，OO(他的名字)」最少三次。 6. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習四神奇的健康 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 在一張紙卡上寫下「健康的恩賜是讓我擁有生命」 (THE GIFT OF HEALTH IS KEEPING ME ALIVE) 3. 今天把這張卡放在你容易看到的地方。 4. 今天最少四次，慢慢的讀卡上的字，並且深深的感激你所擁有的健康。 5. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習五魔法金錢 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 坐下花幾分鐘的時間回想你小時候所收過不求回報的事物（小時候去上學會有人幫你付學費，小時候不管買什麼都會有人幫你付錢，總是有食物吃，有人載你去上學…等）。 3. 當你想起這些有人為你付出的回憶，深深感激的對他們說聲「謝謝你」。 4. 在貼紙上寫下「感謝我在生命中被給予的金錢」 (THANK YOU FOR ALL THE MONEY I’VE BEEN GIVEN THROUGHOUT MY LIFE)，並貼在一元鈔票或其他小額鈔票上。 5. 今天都帶著這張魔法鈔票，最少早上跟下午各一次，握著這張鈔票，讀你在上面寫下的字，並深深的感謝你被給予的金錢。 6. 從今以後，把這張魔法鈔票放在你容易看到的地方，每天提醒自己感激這些金錢。 7. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習六魔法般的工作能力 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 今天工作時，想像有個隱形的管理員跟著你，紀錄你工作時發現讓你感謝的事物。你今天的任務就是在工作中盡可能找出讓你感謝的事情。（如果進行到這課的日子是你不用工作的日子，請先作往後幾天的練習，直到你要上班的那一天。） 3. 讓你的管理員記下感激事物的方法是說出「我很感謝_______」，並盡可能的覺得感激。 4. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習七遠離負面的方法 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 選擇一個在生活中你非常想解決的負面狀況或問題。 3. 寫下你對這個負面狀況感謝的事情十項（比方說失業的人可以感謝家人給予的支持、我很高興我有空閒時間等等） 4. 在清單的最後，寫下「謝謝你，謝謝你，謝謝你，給予我完美的解決方式」 5. 就在今天，試看看你能不能不說任何負面的事物。如果你發現自己開始想或是說負面的事，立刻停止並說「但我必須說我真的很感謝_____________」。 6. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習八魔法要素 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 今天在你吃喝下任何東西前，花點時間看看你將要吃的東西，在心中或大聲說出「謝謝你！」，如果你想的話，也可以在上面灑上魔法粉（在食物上作出灑粉的動作，想像魔法粉能淨化食物）。 3. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習九金錢磁鐵 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 拿出任何還沒付的帳單，在上面寫下「謝謝你給予的金錢」 (Thank you for the money)，不管你現在有沒有能力付清這筆帳單，都要讓自己有種已經付清的感覺。 3. 拿出十張你付過的帳單，在上面寫下「謝謝你，已付清」(Thank you – paid)。對於自己有能力付清這筆帳單感到無限的感激。 4. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習十為所有人灑上魔法粉 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 今天請感謝十個為你服務的人，為他們灑上魔法粉，可以直接向他們說謝謝或在心中感謝他們。 3. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習十一魔法早晨 1. 早上起床時，在你做出任何動作之前，說「謝謝你」。 2. 在你早上起床睜開眼，感到自己已經準備好之後，對你早上起床時所有會用到及碰觸到的東西說「謝謝你」。 3. 早上起床後作練習一的「知足」。 4. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習十二讓你變得不同的魔法人物 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 今天找個安靜的地方，獨自列出三個改變你人生的人物清單。 3. 個別的向這三個人大聲說出你感謝他們的原因，以及他們如何改變了你的人生。 4. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。練習十三讓你所有的願望成真 1. 早上起床後作練習一的「知足」。 2. 坐在電腦前或是拿出紙筆寫出十項你最想要的事物。每件事物前面都寫上「謝謝你」三次，感覺好像你已經得到它了。比方說「謝謝你，謝謝你，謝謝你，因為_________________。」 3. 運用你的想像力，在心中回答下列問題，感覺好像你已經得到它了。 1. 當你得到想要的事物時，你會是什麼感覺？ 2. 當你得到想要的事物時，你想最先和誰說？用什麼方式？ 3. 當你得到想要的事物時，你做的第一件事會是什麼？細節越多越好。 4. 晚上睡覺前，作練習二的「魔法石」。 4. 最後，再讀一次你寫的願望清單，並從中感到感激，越多越好。 5. 如果你喜歡，可以做一個魔法版。剪下關於你願望的圖片，貼在魔法版上，並放在常常可以看到的地方。版子的標題是大大的「謝謝你，謝謝你，謝謝你」。 (THANK YOU, THANK YOU, THANK YOU) 6. 晚上睡覺前，拿出你的魔法石，做練習二。 ------------------------------------------------------------------------ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.161.139.192

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