[新聞] 奧運賽前挫傷難行 陳玟陵讚中醫幫大忙
奧運賽前挫傷難行 陳玟陵讚中醫幫大忙
https://youtu.be/ZxQEdL7subs
（中央社記者張茗喧台北2日電）
中華隊首位角力女選手陳玟陵今天表示，去年出賽里約奧運前2週，重訓時不慎拉傷
背部，痛到幾乎不能走路，吃了消炎藥也沒用，靠著傳統中醫針灸、推拿，成功邁向奧運
賽場。
替陳玟陵治療的中國附醫中醫部主任何宗融今天表示，一般而言，疼痛指數達到10的
時候，人就會痛到暈倒，陳玟陵就醫時疼痛指數已高達8，經相關檢查確認沒有骨折後，
立即採取中醫的復骨、針灸等治療。
何宗融說，治療短短30分鐘，陳玟陵疼痛指數不僅降到2，身體活動也恢復正常，當
晚立刻就展開練習。
何宗融解釋，針灸透過刺激穴道，不僅可分泌天然的止痛劑「腦內啡」，還能短時間
提高疼痛閾值，放鬆受傷肌肉並且排水腫；復骨則可快速把「跑掉」的骨頭歸位，有助止
痛。
陳玟陵說，那次拉傷後，痛到幾乎不能走路，吃消炎藥、休息2天都沒有改善，她心
中一直擔心會影響比賽，但運動員因擔心被驗出禁藥，再痛也儘量不吃止痛藥，感冒也盡
可能少吃藥，以免讓一切努力白費。
「中醫真的幫了很大的忙」她笑說，從拉傷到出賽，僅做了2次治療，就有很明顯的
改善，足夠她撐到比賽結束。
中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，國家運動選手在中醫門診中，有高達59.5%因
肌肉拉傷就醫，其次46.6%為肌腱炎，40.2%為關節扭傷，絕大多數合併上述2種以上受傷
型態，中醫師秉持「急則治其標，緩則治其本」原則，短時間以針灸、推拿、拔罐等方
式，紓緩急性傷害，再進一步治療累積性運動傷害，改善疲勞。
陳旺全呼籲，不論是專業運動員或一般民眾，運動前一定要做5到10分鐘熱身，提高
體溫、心跳、增加關節與肌肉活動範圍；運動過程中，應漸進式增加運動速度、強度及時
間，隨時補充水分；運動後應做10到15分鐘緩和運動，伸展不同部位肌肉，有助清除運動
產生的代謝廢物，讓血液流回心臟。1060502
http://www.cna.com.tw/news/ahel/201705020148-1.aspx
(中央通訊社 2017-05-02)
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