第一次離開好窄的資訊
跑到扇形練啦啦
有沒有覺得心跟著寬廣起來了呢
可惜我沒有
因為火憂你遲到太嚴重了
如果你有看練習文
勘吉有說 不要因為吃飯遲到
這樣你把其他準時到的夥伴當什麼了
不是說不能吃飯
但是你晚吃飯的理由讓我無法接受
之前就說過
你們是一個TEAM
少誰都不行
認真一點看待這件事吧
就降
今天教了直拉電梯跟liberty
也複習了之前的180&直上直下
也操了更多的肌力
相信大家都覺得很充實
很累
但是你們明天看到這篇文章的時候
拜託一樣推個文
先說說底
火憂: 再多一點回應吧 其實你都聽的懂 但是你要讓我知道你懂
不然我不懂該怎麼讓你懂 懂嗎?
肌力的部分 雖然總是跟你說這可以練 但是不代表以後再練就好
真的可以找學長去重訓 累了就直接說累了 比起硬上我更希望你們多想
今天liberty成功了很棒 直拉我會再去請教底的學長們該怎麼施力 加油吧!!
恩平: 停止倒腰 施力的方式不是用肚子去撐 這點要牢牢記住
一開始訓練的蹲姿 也是不能忘 有空 就把該注意的地方都想過一遍
你們都是 常常記一個忘另一個 只要都記住就可以上了 加油!!
飛兒們
陳頡: 不管發生什麼事都要繃住 180的時候試試看把腳的感覺說出來讓底調整
liberty還不錯 左腳再貼一點 記得壓腳背 很好喔
敏柔: 今天180記得古芳盈學姊的指導就很好 跳的時候手再多撐一點
腳同時放到底的手上會更好掌握重心~
liberty表現很好 自己ㄍ一ㄥ回來那次很優秀 繼續加油
今天呢 大家都辛苦了!
記住千萬不要遲到喔^^
快去衝熱水
隨時繃一下
肌力肌力
差點忘記感謝大家
謝謝國熙 我有感覺到你在附近
謝謝琬琬 謝謝阿包
謝謝五湖四海的大家
還有一直忘記謝的負責人啪呢們
我有盡量用音量代替被遺忘的音箱 金拍謝
財政要fighting 拉拉準第一!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: Dennis411 來自: 114.24.92.178 (03/16 03:05)
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