[問題] 肌肉緊繃

看板PT-Consult作者 (陳金鋒你是最強的)時間19年前 (2005/10/19 20:28), 編輯推噓4(406)
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我的右手肩膀投棒球有受過傷 醫生說是肱二頭肌的地方拉傷 已經快兩年了~~! >.< 最近一年我都不大敢投球 就算投也不敢用力丟~! 照理說應該復原的差不多了~ 可是肩膀靠近胸部的地方 每次做暖身操 把右手按向胸部往左手的方向拉 總是會感覺肩膀的肌肉很緊繃 有時候還有點痛 @.@ 想請問這可能是什麼原因呢?! -- 陳金鋒你是最強的^.^ 愛死你了!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.251.180

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建議可以常常做拉長右肩肌肉的動作 看看肌肉緊繃的症狀
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是否會改善 學長姐大師們請幫忙一下吧^^?!
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在想 是不是那次拉傷後肱二頭肌時 肩部其他肌肉 如旋轉
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肌等等的代償作用(即用得更多) 使該些肌肉訓練得更強壯
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以致於你做暖身的那個動作時 右肩會感覺很緊
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因為右肩的肌肉們已經比較強壯&緊繃 (就像選美先生們 因
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胸大肌很發達而導致都會有一點駝背)
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有可能是裡面結痂....
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我覺得是immobilize-->contracture or adhesion
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->USD,hot pad,電療等等後再做運動?
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