討論串[請益] 投球動作
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這姿勢是自從從小喜歡打棒球後一直進化到現在的模樣. 一直有肩膀太低的缺點. 可是又覺得抬高的話整個沒球速和尾勁. 好難改阿. http://0rz.tw/fe5kq. 希望板友可以提供一些意見. 十分謝謝！. 還有.... 大專複賽快到了. 有什麼好的訓練菜單能夠提供做為訓練？. 我是以投手為主..
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提供你一份菜單. SUN GAME Day. MON 有氧運動40min(腳踏車30min跑步機10min). 重量訓練. TUE 重量訓練. WED 有氧運動40min 重量訓練. THU 拉長球 70%投捕練習(控球!!). FRI 休息. SAT 休息. 有氧運動主要是幫助代謝乳酸~以及放鬆肌
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我最近有個問題，想請教一下. 不好意思借用原PO的標題來問 XD. 看這位 Tim Lincecum 的動作，應該算是高壓的吧. 當他快要出手的時候，他的頭的方向，離鉛錘線大概已經偏了45度左右吧. 當我自己用這種高壓的方式出手的時候，我覺得下半身很容易開掉. 開掉的定義，在這裡我使用的是#19Rs
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