[心得] 20160521-0522 淡江大政盃心得
這次大政盃，是我大學生涯的最後一次盃賽。寫這篇心得文總覺得不知如何下筆(過往學
長姐畢業的心得文寫得真是太好了，難以望其項背)，太多東西想說，也有太多東西在腦
海中攪混在一起，很難清楚言述，我只好姑妄言之。
《關於比賽》
最後一次盃賽，我打了5場比賽，這是頭一次我參加盃賽能夠一次打到這麼多場，雖然大
汗淋漓，卻也覺得十分暢快。和玉美搭了一次混雙、怡坤搭了一次男雙，和佑昇搭了三次
男雙。
這是我第一次和玉美搭混雙，也是最後一次……，我有一陣子沒有打混雙位，加上又是第
一場比賽總覺有點熱不開，導致失誤很多，並不如預期想像的順利。幸而對手不強，所以
能夠旗開得勝。
和怡坤搭男雙的那場，之前我們曾經有搭過一次，不過卻是去年久遠的事情。因此在跑位
上我們都有點不適應，雖然比分曾經被拉近，幸好最後我們有穩下來拿下比賽。
這次和佑昇打了三場比賽，其中一場對彰師公育B對手明顯是初學者，並沒有給我們太多
挑戰。四強對政大財政、冠亞戰對於暨大社政A我們才有比較大的壓力。當然，要感謝佑
昇，在球場上的Cover和作球，幫我打氣和鎮定，因為緊張加上感冒身體昏昏沉沉的，狀
態沒有在最好，前場失誤不少。幸好我們最後都拿下了關鍵點，那種當下的狂喜大概可以
讓我們依偎擁抱兩分鐘之久XDD。
想起我們最初大一大二，也是被定位為男雙。然而卻在我們大二的大公盃、北政盃屢屢鎩
羽而歸，我和佑昇只在2013大公盃配過一次、2014北政盃配過兩次，這三次全部都輸掉了
！！！那時就曾經想過或許我們兩個並不適合彼此吧。大三擔任幹部，因為分隊的考量我
和佑昇常各別在A、B兩隊，也沒有機會一起配。
直到2016北政盃後，佑昇覺得若要在短時間內有較高的進步成效，應該要有固定Partner
，同時也是我們自己小小私心，希望可以和當初一起加入系羽的夥伴一起打完最後一個盃
賽。
我們開始擬定實際策略。
1.首先我們翻閱《進擊的羽毛球：打好基礎的200種練習法》(這本書真心覺得不錯，系
統性介紹了很多練習方法，未來幹部可以參考)，挑選幾個方法練習，例如：壓制和反壓
制、反手中場平抽、發球接發球、網前小球撲球綜合練習、後場綜合練習等等。每次練習
前，排定每個練習項目大概需要多久，到球場上按表操課嚴格執行。
2.最後是實戰演練，並從中找出問題以及討論。尤其是跟比自己強、不認識的人多打
Play。這段時間，我和佑昇曾經跟丞逸、容德、若雨、呂儒亞學長、前社會社工系羽隊長
滕柏綱、還有週四銘傳國小的叔叔們打過Play。
這有兩個好處。一來，跟強者比賽總會顯現出很多問題和漏洞，加上他們也多會給予我們
建議，可以更清楚哪邊還需要特別注意。
二來，跟強者打球可以打球可以增進自己的信心，實際盃賽上遇到強的對手也比較不會忐
忑不安，因為知道自己之前已經遇過更強的對手了。跟強者打球，也可以同時培養自己面
對壓力較不會失常，因為他們抓發球、抓網前、吊動打點會更刁鑽。
感謝容德撥空來看我們打球，並給予我們很多中肯很受用的建議，感謝丞逸幫我們發多球
、找強者和我們打Play。從結果來看，當初的付出好像有了小小的回報，而很大的部份要
歸功於你們>/<
《關於幹部》
這次大政盃也是這屆幹部的最後一個盃賽，要跟帶隊、處理行政事務的幹部們說聲辛苦了
！！！從這次B、C隊的表現，可以看出你們教學、練球是真的有成效的。B隊可惜因為籤
運不佳，不然實有晉級複賽的可能性。C隊很多比賽也都差之毫釐，差一點就能取勝進而
晉級。雖然說進步可以歸因於很多因素，但是最基礎的每周例練的教學和練習我想是最基
本的、最功不可沒。而這次為了整理系羽影片合輯，還另外創了個系羽Youtube帳號，
真的非常用心，對以後學弟妹搜索影片非常有幫助。
你們也即將要卸任了，大學生涯也只剩下快一年，想到去年暨南的大政盃，時間真的是飛
逝! 未來要變成老人的你們，可以先思考自己以後在系羽、對於系羽的定位是什麼，又該
如何跟下一屆幹部互相相處以及輔佐未來幹部呢?
期待你們在大四，也可以繼續付出心力在羽球上，取得更好的成績。
《系隊未來》
球技面上，從這次比賽看來我覺得普遍多數人缺乏(1)抓撲球的意識，也就是掌握雙打的
主動。可能是因為系隊練習習慣一直練某種球路，例如說：練小球、練防守，所以我們習
慣放完小球，球拍不會馬上舉起來，而是繼續跟對方玩小球XDDD 防守的時候，我們都習
慣挑後場，所以對方不管過渡或是切球，我們多半還是挑後場，繼續讓對方攻擊，而不是
去抓推撲網前。(2)是輪轉跑位的意識，也就是說在跑位時無法馬上配合隊友作當下的反
應。例如說：前場隊友往前推撲球，另外一名球員就要馬上後退補後場。這種跑位意識也
要靠多次練習、多次不斷的提醒才可以讓反應時間縮短。
實際面上，未來系羽也要面臨場地不確定、練球人數很多的問題。而鐵點校隊如丞逸若雨
容德，也要邁入大四，即將畢業或者有自己的人生規劃，這些問題都是未來幹部必須去思
考、去面對的。
《一點點畢業小心得》
最後，是一點點的畢業小心得。回應去年坤毅學長大政盃的心得文，那時候學長心得文內
寫到：「沒想到在系隊待四年過的時間其實如此的快，然而球技並沒有隨著線性發展，而
是逐漸走下坡，疏於練習實在是不敢說，但我覺得自卑的心態是我最大的問題，當我面對
著球技不如其他人時，我其實也沒有想過該怎麼去解決，應該說，當一個人去面對這個問
題時，而沒有人與你在一條水平線上時，放棄是容易的，而堅持下去則需要莫大的動力與
克服寂寞的勇氣，我承認我沒有，所以也就沒有大幅度的進步。熱情的維持，除了自己本
身，還需要能夠適應(克服)周遭的環境。」
我自承自己從大一以來對於羽球都有種自卑的心態，動作醜陋姿勢又不標準，肢體協調差
、力量又沒有比別人大。大二大三練習的時間，不敢說很多，但是平均一週也有6-8小時
左右，卻總是覺得進步極微。大二中旬時也才發現自己握拍錯誤要砍掉重練，又翻船讓右
腳有了舊傷，練球久了總會莫名覺得疼痛。
心思多愁多感的我，又會把這種球技的不如人帶到人際關係上，自己總是在隊上盡量
保持默默，覺得自己的球技不如人，在隊上的說話份量自然也不如人；
和人搭雙打總覺得會拖累別人，或被擺臉色，不太敢主動跟其他人一起打球；
在帶領學弟妹上也總覺缺少一份心中自信的踏實感。
但是如同坤毅學長所說的：「無法想像沒有系隊的練習會是什麼樣子」，至少打球的時
候我是快樂的!!! 大學四年系隊的生活，雖然有那些難以啟齒的苦悶，卻也結交到很多好
朋友，也有很多一同出遊、比賽獲勝的美好回憶。也要感謝佑昇這三年半來在我羽球路上
的扶持與幫助，走過那段青春青澀的時間。
考上研究所之後，因為生涯規劃和時間壓力，能否繼續每週都來例練、參加盃賽仍是未定
之數。但有空的話一定會多回來系羽看看大家。
最後，再次感謝幹部們、同屆們還有不畏路途遙遠早起而來的學弟妹們，你們為這次盃賽
作的種種安排還有在場邊熱烈的加油打氣，讓我大學的盃賽生涯有了個Happy Ending 。
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