[感想] 12/19

看板Psy-Team作者psykidnapper (CPU-K)時間14年前 (2009/12/20 16:59)推噓6(6推 0噓 0→)

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嗯...昨天天氣清爽學了很多 1. 轉腰 a. 頭要盡量維持在定點 b. 左腳踮步後定住打直 c. 重心準備時7成在後腳踮步後維持在中間 d. 踮步不要跨太大不然左腳撐不住重心會跑掉力量留不住 e. 不要外八 2. 揮棒 a. 棒子不要離身體太遠 b. 右手要用力推、撐住才會有揮棒軌跡中「水平」的那段 c. 擊到球後還要繼續延伸一段 d. 眼睛盯著球沒事要多對著鏡子練習也可以找人用羽毛球練習擊球點平常就要練到真正打擊時才能正常發揮能進步的地方真的很多很多從做體能開始就要常常練不然都做不起來轉腰要多注意頭部跟左腳的地方還有常常會外八... 揮棒右手要多用力後來去打練一開始110完全沒打到應該真的是抓不到高的擊球點的問題不過到底要不要練高擊球點呢? 打120的時候好很多不過可能因為一直抓不到投球機的節奏有時候揮棒會慢一點自己最明顯感受到的問題是跨步太大左腳揮完棒就撐不住了重心整個跑到前面打練場節奏較快所以也會影響下顆球的擊球還有右手不夠力像隊長講的「水平揮棒」那段如果變成波浪狀就很容易震到右手我震到滿多次的應該每20顆都有4 5顆吧覺得自己揮棒軌跡應該有過長感覺自己常常揮得很吃力看土堆跟隊長都覺得揮的很輕鬆最後體能真的要多做打80顆就快掛了右手整個快廢掉今天左右手都滿痠的左大腿也很痠腰很痠應該是做體能搞出來的平常要多練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.54.235

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