[問題] 400 公尺如何練

看板Question作者saspseric27 ( ET王)時間17年前 (2007/11/27 22:55)推噓2(2推 0噓 3→)

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本人高2 不是專攻體育的人但對跑步很有興趣! 我目前大約跑1'05(有釘鞋) 但我蠻胖的..(169cm 68Kg有在減肥了...) 想問如何訓練400公尺?? 目前的練法: 1. 用車輪內胎練抬腿(類似橡皮筋) 2. 每天用7成功力跑個3次 ~~ T~~ 王~~ ET之王!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.232.206

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BUSTARD

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lujoejack

11/29 00:39, , 2^F

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lujoejack

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