[問題] 冬天慢跑

看板Question作者 (阿dei)時間13年前 (2011/02/22 22:13), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
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請問我在冬天時慢跑，大概不到一公里就會開始感覺到耳朵痛， 有時候是還好，但偶而會不舒服到跑不下去， 所以想請問一下有什麼可以避免或改善的好方法嗎？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.228.43.50
推
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你是因為呼吸沒調好嗎，正式跑前可以先小跑一段熱身
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太冷的話要注意保暖，起步要慢，先把呼吸調好
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了解...那我今天試試看..感謝J大
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真的很冷的話 耳朵很容易痛 戴毛線帽試看看
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03/03 14:59, , 5F
可以用騎單車的魔術頭巾~比較薄一些又可以擋風
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