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討論串[徵求] 我要怎麼增快100公尺的速度....
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[徵求] 我要怎麼增快100公尺的速度....
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者coco005 (小美)時間18年前 (2005/10/29 02:50), 編輯資訊
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好煩擾喔..最近都跑不快了. 今天去測100公尺...14.20秒...天啊...... 最近練的好痛..好痛....... 我要怎麼加快速度啊..快比賽了. 想請問....1.我要跨大步來跑嗎,因為聽說比較吃香.... 2.我要怎麼增加更快啊...因為我跑到60公尺之後就沒力了... 之後都硬撐的
(還有117個字)
#2
Re: [徵求] 我要怎麼增快100公尺的速度....
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hchsflute (flute)時間18年前 (2005/10/29 11:05), 編輯資訊
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我猜...你應該是屬於平常沒練習...然後最近快比賽了才開始抱佛腳對吧??@@ 跨大步的確會變快....但是如果你是屬於平常沒練習的人...不大建議.... 因為跨大步相對的也會增加你大腿肌肉的負荷...受傷的機率也會增加 正常加速到最高速時也差不多是六、七十公尺....剩下的是維持速度而已...
(還有12個字)
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