[問題] 用腳尖有氧

看板Road_Running作者 (柏廢)時間13年前 (2011/01/13 01:10), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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小弟在MB板和FIT板有潛水過一陣子 似乎跑步宜先前腳掌著地可減輕膝蓋壓力 而小弟想問問 倘若有氧時 皆只以前腳掌著地 後腳跟抬起的方式來練習 這樣的優缺點有哪些嗎? 之前試過一次 只感覺酸到爆 還有感覺快抽筋的FU @~@ 這樣跑下去是會對於強化小腿肌力有所幫助嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.238.47
推
01/13 20:58, , 1F
前腳掌先著地不代表腳跟不著地,只用前腳掌跑只會受傷
01/13 20:58, 1F
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01/14 14:42, , 2F
所以單用前腳掌跑 反而是會受傷囉@@?
01/14 14:42, 2F
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