[問題] 預防抽筋~~

看板Road_Running作者saxmkk時間12年前 (2012/01/11 20:56)推噓3(3推 0噓 3→)

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小弟跑步前都會做起碼20分鐘的熱身，是很認真的做，也自認為應該熱身很徹底了！但可能是小弟體質的關係(就是台語說的『冷底』) 雖然不是每次都會抽筋，但明顯比一般人還要常發生不管跑步or打籃球… 想請問一下這種狀況除了還是要做好熱身外，還有沒有啥特別的方法可以來預防抽筋？或是平時應該多吃那些食品又或是找預防抽筋的藥品，在比較正式的賽事前使用？不知我這狀況怎麼解？！ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.218.193

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awon

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saxmkk

01/11 21:21, , 2^F

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pooh24

01/11 21:43, , 3^F

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