[問題] 如何增強爬樓梯耐力

看板Road_Running作者thor0090 (last......)時間12年前 (2012/06/01 04:28)推噓6(6推 0噓 3→)

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拜6月10日 101登高賽的福小弟有幸在努力報名下，報名到了一個參加的機會!! 但自己是第一次參加這樣的登高賽，害怕自己到時候會爬不完想請問這邊的大大們，有什麼小偏方or訓練嗎?? 家住5樓，平常都走樓梯(因為沒電梯) 平常運動約一周內會去走操場or慢跑30min--60min不等前陣子有參加過舒跑杯9K路跑不知道小弟這樣的狀況，能有機會征服101嗎?? 謝謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.174.214

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smpian

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catyun

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ckHuang

06/01 09:33, , 3^F

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