[心得] 很美但很硬的陽明山越野路跑

看板Road_Running作者caterlanse (卡特--藍)時間12年前 (2012/07/17 11:34)推噓11(11推 0噓 3→)

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來台北工作多年~陽明山已經去過無數次~ 第一次要用雙腳去跑過這段熟悉的道路~ 而且還能夠進入一年只開放一次的竹子山戰備道~ 衝著這一點~雖然知道這坡度不好跑~但還是硬著頭皮給它報名下去啦~~~ 因為是路協辦的活動~所以照慣例整場活動是非常的"流暢有秩序"~ 不過對於剛跑過民間社團主辦的熱情葡萄馬的我來說~就顯得...少了些什麼..XD 起終點設在中山樓前停車場~這倒是我第一次進入中山樓的範圍~ 直接露天的溫泉源頭還有從停車場柏油路面噴出的硫磺煙霧~ 提醒著我們陽明山底下是真的還有火山沉睡著的事實~ 倒是那個介壽堂(?)也太破舊了吧~~ 屋頂都已經損壞成那樣了卻都不修繕~有損國家公園的顏面..Orz 這一場越野路跑雖然爬升的高度跟葡萄馬似乎差不多~ 但陽明山路跑卻是一開跑沒多久就面臨要不斷爬坡的道路~ 從前山公園的小7開始~要一直爬坡到接近小油坑入口為止~ 這一段上坡跑的有點崩潰~雖然用自己體會的小碎步跑法努力克服~但真的挺累人的~ 沿途風景不錯~不過因為已經看過太多次了~有點無感..XD 進入中段的竹子山戰備道後~坡度變緩許多~ 但是因為道路狹窄~大家也都很自動放慢腳步~有默契的排隊前進~ 沿途風景都是首次見到~在大景的藍天白雲艷陽配合下~果然是深藏不露的美景!! 而且來到這邊後地勢已高~陣陣涼風吹來~感覺實在是相當的好~ 跑過這條路後只有一個感想~軍方把這條路封閉起來實在是太機車了~~ 可以飽覽北海岸景色(連基隆嶼都可以看到)~ 又可以非常靠近台灣陸地上最大的火山口遺跡(竹子山北坡)~ 對外不開放~陽明山的美麗等於少了一大部分呀~~ 接近折返點風口處~路線一轉到了竹子山的另一面~ 滿山遍野的箭竹叢迎風搖曳成翠綠的波浪~ 雖然跑的氣喘吁吁~但是能見此美景~已經是不虛此行~ 對於這一場的補給就是非常制式的水~運動飲料~香蕉跟蘇打餅~ 我都只取用香蕉跟運動飲料~因為山路跑著跑著真的會又餓又渴~ 海綿到了後半段就用不太到了~風很涼~汗水已經自動風乾~ 路協號稱有撒水降溫~不過那兩根造霧棒....恩....有待加強..XDD 這一場上下坡路段都很長~不過感覺上比葡萄馬好跑一些~ 因為路線比較直~彎道也比較緩和~只有幾個彎的弧度較大~ 下坡路段可以比較放膽去體會"不抵抗地心引力"的感覺~ 不像葡萄馬在下坡路段為了轉彎還得不斷的煞車~ 速度上也比較放得開了一些~跑起來比較順手~ 接近終點前1公里處右腳膝蓋突然有點快抽筋的感覺~ 可能是下坡速度還是稍微超過了自己能負荷的程度~所幸減速後就恢復正常~ 最後完賽時間為2小時又20分鐘~第5場半馬順利入手~ 扣掉長度的問題~還是有比葡萄馬快了一點點~ 對於下坡的跑法感覺也有了多一點的體會~希望之後可以越來越好!! 下一場~太平山翠峰林道~漫步在雲端24K~ 感謝大家收看!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.220.23.49

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catyun

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