[問題] 請問換氣

看板Road_Running作者 (沖阿)時間11年前 (2012/12/03 21:21), 編輯推噓27(27推 0噓 8→)
留言35則, 28人參與, 5年前最新討論串1/1
請教各位大大 在跑步的時候 你們都是怎樣換氣呢? 是嘴巴吸氣、鼻子吐氣 或者反過來，嘴巴吐氣、鼻子吸氣 還是不一定，只要順暢就好了? (但我不管哪一種都不太順暢的樣子XD) 還請大大們指點了! 感溫唷~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.196.141
推
12/03 21:22, , 1F
跑慢一點鼻吸鼻吐。跑快一點鼻吸嘴吐。沒用嘴吸氣過~~
12/03 21:22, 1F
推
12/03 21:28, , 2F
我是不一定 只要順暢就好
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推
12/03 21:52, , 3F
嘴巴吸氣會很乾吧 囧 吸吸吐~吸吸吐~
12/03 21:52, 3F
推
12/03 22:07, , 4F
你說順暢就好也沒錯，不過我建議能用鼻子就盡量用鼻子吸
12/03 22:07, 4F
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12/03 22:18, , 5F
我也都不順暢= =
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推
12/03 22:28, , 6F
我全都用嘴巴~不過我嘴巴不會乾就是了~
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推
12/03 22:31, , 7F
我跑快跑慢都用鼻...
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12/03 22:45, , 8F
我都鼻吸(1拍)鼻吸(1拍)嘴吐(2拍) 4拍一循環
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12/03 23:14, , 9F
吸吸吐 吸吸吐 吸吸吐
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→
12/03 23:28, , 10F
看來大家都有一套XD 順暢就好喽! 我來努力看看
12/03 23:28, 10F
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12/04 00:40, , 11F
吸氣建議還是用鼻子比較好，鼻毛跟鼻腔黏膜可以濾掉
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12/04 00:42, , 12F
很多空氣中的灰塵跟病菌，天冷時冷空氣經過鼻腔再進入
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12/04 00:46, , 13F
肺部也會變得較為溫暖(相對用嘴吸氣而言) 有利氣體交換
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推
12/04 01:02, , 14F
我跑步都沒特別去注意呼吸節奏，很自然的口鼻一起吸氣吐氣
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12/04 01:50, , 15F
冬天大概沒人會用鼻子吐氣吧，會流鼻涕
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12/04 04:38, , 16F
鼻子吸氣，嘴巴吐氣，慢一點就吸吐，快一點就吸吸吐
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推
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想問一下，冬天路跑鼻吸鼻吐，總是後來會鼻塞
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12/04 08:42, , 18F
是怎麼回事呀有人會這樣嗎？
12/04 08:42, 18F
推
12/04 09:33, , 19F
順~~~~~~暢~~~~~~就~~~~~~好~~~~~~
12/04 09:33, 19F
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12/04 09:44, , 20F
順就好，不要太在意不然會越來越怪
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12/04 10:01, , 21F
我昨天跑步是一邊跑一邊擤鼻涕...（轉身包水餃）
12/04 10:01, 21F
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12/04 10:21, , 22F
長期過敏鼻子塞住用鼻子吸氣都不夠只能用嘴><
12/04 10:21, 22F
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12/04 11:16, , 23F
最近天冷都是一邊跑一邊流鼻涕啊XD
12/04 11:16, 23F
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12/04 13:02, , 24F
我是嘴吸 嘴吸 鼻吐 跑多了順就好
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12/04 13:43, , 25F
我是左鼻孔吸(1拍)-右鼻孔吸(1拍)-嘴吐(2拍) (鼻塞中)
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12/04 18:15, , 26F
我天氣冷用嘴巴吸氣 跑一段時間肚子就會痛
12/04 18:15, 26F
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12/04 18:29, , 27F
我都是清晨跑，趁沒人狂噴鼻涕XD
12/04 18:29, 27F
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12/04 18:38, , 28F
XD 那跑完也不用吃早餐了
12/04 18:38, 28F
推
12/04 18:44, , 29F
都用鼻子
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12/04 20:28, , 30F
版友名言：「丟給腦幹」
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12/08 18:47, , 31F
會鼻塞就是保暖不夠
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08/07 12:33, , 32F
會鼻塞就是保暖不夠 https://muxiv.com
08/07 12:33, 32F
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09/10 09:58, , 33F
冬天大概沒人會用鼻子吐 https://daxiv.com
09/10 09:58, 33F
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12/06 04:27, 5年前 , 34F
鼻子吸氣，嘴巴吐氣，慢 https://daxiv.com
12/06 04:27, 34F
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04/16 16:04, 5年前 , 35F
我都是清晨跑，趁沒人狂 https://moxox.com
04/16 16:04, 35F
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