[心得] 2013台北富邦半馬，再戰半馬

看板Road_Running作者winptt (winptt)時間10年前 (2013/12/19 00:23)推噓9(9推 0噓 5→)

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(前言)小弟繼去年挑戰初半馬之後轉眼間又過了更忙碌一年...... 十月十一月每周還有跑個兩三次5K 報名路跑激勵自己運動的策略還算成功啦XD 十一月還跑了一次15K結果大腿有點拉傷好險休息了整整三周剛剛在十二月初好了(超開心的) 看了氣象預報在跑前幾天就已經做好在雨中跑的心理準備了當天一大早起床雨果然還在下實在是捨不得平時穿慣的白色跑鞋淋雨即使去年已經經過了半馬的歷練後改拿另一雙黑色的......嗯我穿他最長就跑到5K而已結果證明還是應該要嘗試一次長距離的才對啊= = 既然下大雨練習又不足原本的目標就......算了吧XD 目標就早點跑完少淋點雨回家洗洗睡哈哈哈所以沒擠到非常前面，過了一下下才出起跑點之後馬上開啟S形超車(現在想想這樣好像對周圍的人不太好真是抱歉) 在滿滿的人群之間穿梭但是...... 我想上廁所啦雖然離開捷運站之前才上過= = 出門前喝了兩杯溫開水一杯熱紅茶好像沒這麼快排完在仁愛路這段都很努力的找廁所，封路是封中間路旁的店實在不知道能不能進去所以我忍憋尿好痛苦啊~~~~ 離開仁愛路之後一看到流動廁所馬上衝了進去在這邊宣導一下上廁所大家都很急，但是前一位去排遺的大哥"拜託你沖個水好嗎"= = 從最前面小小的這一段大家都見識到了台北市的馬路是多麼的凹凸不平而且不只積水嚴重，排水孔還會把水往馬路上排這太扯了...... 因為一股腦的只是想盡快完賽，努力往前衝；今年跑起來實在沒去年快樂大約在6K處看到一位穿螢光橘歐度納風衣的大哥我覺得速度很不錯就決定跟著他了，畢竟缺乏配速的經驗與練習就差不多從跟他跑開始我的左腳腳底跟腳趾開始痛了襪子濕了好磨腳，我又是前腳掌著地的阿這雙襪子好像也有點鬆了...... 嗚痛啊不過因為跟著人跑轉移注意力感覺就好像輕鬆了很多加油團真是辛苦了雨中還是照常出現水站個人觀點是每站都做得很好水量充足還會端出來讓我們不用停下或彎腰取水(記得跟他們說謝謝喔^_^) 喝完小拋投進垃圾桶還有人跟我說"讚啦"XD 不過傳說中的巧克力餅乾我完全沒吃到QQ 雨全程沒有停過啊好險有帶著帽子跑，眼鏡才沒霧茫茫一片還會看到水珠沿著帽沿往兩邊流我認為最累人的兩個上坡，上堤頂大道跟上基隆路地下道跟去年一樣，好痛苦啊XDD 上基隆路地下道時決定不再"跟車"了最後衝刺囉，不過左腳的關係其實好像快沒多少哈哈哈錶的字太小了完全都沒看但進仁愛路後遠遠的看到市政府的時間哇哩8:39耶快衝啊喔耶XD 然後我也被汽球門騙了哈哈靠著跟車的幫忙就這樣破百了XD之後有跟那位大哥道謝:p 回去看左腳前腳掌內側起水泡了，5mm*10mm大，人生中除了燙傷之外第一次起水泡左腳趾中指前端跟小指外側邊緣瘀青就這樣一跛一跛很狼狽的去的去領餐盒跟去年一樣貼個路邊按錶的時間好了 5K 21'02"64 6K 6'39"79(上廁所) 7K 4'35"27 8K 4'34"24 10K 9'28"38 12K 9'04"16 13K 4'50"60 14K 4'18"34 15K 4'57"77 16K 4'53"61 17K 4'41"14 18K 4'38"42 20K 9'07"35 Final 4'49"83 大會時間1:39多晶片時間1:37多這樣看起來速度好像不太穩耶我跟車的距離沒保持一定就是了 (後記) 今年跑完竟然沒有感冒耶水泡兩天之後就不會痛了耶好開心所以就發了這冗長的文章明年繼續報名騙自己運動好了下次一定要練習，嘗試不跟車(說說而已XD) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.121.157 ※ 編輯: winptt 來自: 1.171.121.157 (12/19 00:24) ※ 編輯: winptt 來自: 1.171.121.157 (12/19 00:26)

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cyr1216

12/19 00:36, , 1^F

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roger1122

12/19 00:38, , 2^F

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rongde

12/19 00:43, , 3^F

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