[心得] 感冒卻破PB的2015墾丁馬拉松

看板Road_Running作者cyr1216 (香吉士)時間9年前 (2015/01/19 18:37)推噓12(12推 0噓 15→)

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跑這場比賽前一週剛好重感冒，跑前3天又轉成聲帶發炎完全發不出聲音，令家人有點擔心我無法跑好在問了醫生後醫生回答：「去跑步很好阿!! 跑全馬很厲害阿，跑完病就好了。」於是就硬著頭皮出發到墾丁了...... 廢話不多說，以往都打太多廢話了，這次直接切入正題 ----- 主辦單位是「墾丁福容大飯店」，而起跑點就在飯店出口。想到以下好處就報下去了。 1.可以睡很飽再出門 2.有選手優惠價 3.全馬後段班可以延至下午二點退房...等好處當天六點全馬組準時起跑，嗚槍後天色還是黑的而且沒什麼路燈，真的跑的膽顫心驚，還好跑到墾丁國家公園時天色就漸漸亮了，這時開始邁入爬坡階段因為之前都是靠比賽才有機會跑山路，自己平常只在河濱練所以遇到山路就很識相的靠右行走，結果右方來了一個大叔跟我說我用走的居然比他跑的還快 XDD 邊跑邊走著，居然在一個補給站後就進入傳說中的碎石路還好跑前有先google一下墾丁馬心得，知道有這段原野道路雖然不是說很難跑，但路面上還是有些比較大塊的石頭此時還跑不到10K，怕一時不小心扭傷腳後面那一段距離無法應付所以就慢慢走，走著走著終於看見天堂-柏油路了此時全馬與半馬開始分流，全馬往左跑，半馬往右跑。一出柏油路整個人好像重獲新生，可以邁開腳步跑了然後旁邊出現一個阿姨，問我剛剛那段越野路線有多長? 我跟她說大約1.5公里吧! 感覺跑好久，好像有5公里那麼長接著就開始跟阿姨聊天。聊著聊著發現速度好像也差不多，但因為我是馬拉松菜鳥不像各位前輩一樣可以邊跑邊聊，加上感冒還沒好也滿怕傳染給別人，於是跟阿姨說不要離我太近，怕不小心被傳染結果那阿姨居然回：「沒關係，我也有點感冒」...... 跑出原野路後有一段約2-3K的路況還滿好跑的右邊就是一片大海，天氣很好又陰涼，剛好又跑到下坡總總...結果阿姨跟我說等下應該還要跑回來，因為地上寫32K 我的天阿，意思就是說在30K過後，體力耗盡還會遇到上坡..(昏) 結果進入下個水站後，我就和那阿姨分開跑了繼續我孤獨的旅程。自從之前膝蓋受傷後，我跑步就不喜歡戴mp3 並且變的比較專注，聽聽自己的腳步聲是否過大，認真感受身體狀況適時調整。跑完後再去查路線，發現這段路線應該是「風吹沙」跑到底後就差不多要跑進「佳樂水風景區」，進入「佳樂水」前突然遇到演「賽德克巴萊」的花崗二郎，但不好意思跟他打招呼進入佳樂水後覺得景色很棒遼闊的大海，還有巨大的岩石，令人心曠神怡只是風真的有夠大，而且發現邊看海邊跑步也是很累人 XD 重點一直逆風跑好累阿阿阿阿! 折返後又遇到剛剛那個阿姨，講了聲加油後便繼續往前跑接下來又回到風吹沙，但開始面臨不少上坡路段此時太陽也開始冒出頭，雖然不到很熱，但太陽一直曬著總是讓人有垂頭喪氣的感覺，而且沿路幾乎無遮蔽這段路程只能一直往前跑，幾乎看不到盡頭終於來到當初與半馬分流的地點接下來的這段路不得不說，有一度我以為自己置身在美國公路電影的場景中周圍的車不多，地上有些黃沙塵土，前方一望無盡剛好又面臨30-40K這段最難熬的時刻，附近的跑友也開始沒力了大多是同一陣容的人在互相追趕著這時一開始跟我跑的阿姨終於追上我了，對我說:你真難追結果我就看不到他的車尾燈了，只能說跑全馬耐力還是很重要阿!! 跑著跑著，終於進入最後5K，總算有點回神這時遇到一些下坡路段。但未免也太陡吧.... 看一下手錶下坡居然好意思跑7分速XD 跑完下坡後，體力已完全耗盡，心想反正不會被關門心裡沒壓力的情況下，就開始用走的，直到最後1K開始遇到跑完的人，一直跟我們喊加油並且要我們腳步不要停下來....真的也開始覺得越走越心虛只好再跑個幾步，沿路一直有人講加油壓力真是超大的 (冏) 又很謝謝他們但不斷OS:大哥我真的跑不了了阿!!! 總算是看到福容大飯店了，此時眼淚都快要流下來沒想到還要再攻下一個小上坡，走走跑跑下總算是到達終點. 看一下時間花了5:06 居然還破自己PB，賽前想說感冒不要太逞強因為這次獎牌真的很漂亮，完全不想因感冒放棄阿，還好總算是安全完賽走回飯店門口又遇到花崗二郎，是說自從開始跑全馬後還滿常遇到他的..... 然後因為會場離住宿實在太近，跑完馬上進房間居然發現還沒喘完於是又出去繞個兩圈喘一下....XDDD 這場墾丁馬我覺得辦的還不錯雖然沒有提供證書，而且衣服也真的小件到不行，虧他logo設計的很好但其他方面還是做的不錯 1.飯店服務人員很週到，態度很好 2.大會送的手持式水壺很好拿 3.賽後點心很好吃，有紅豆木耳、綠豆蒜及一些小蛋糕 4.賽道路線豐富，跑起來很新鮮 5.獎牌跟毛巾都做的非常不錯不過這場比賽實在太花錢了，沒辦法每年都來阿，但還是推薦給大家以上心得，謝謝收看。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.108.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1421663823.A.D8F.html ※ 編輯: cyr1216 (1.164.108.203), 01/19/2015 18:37:38

推

zluck

01/19 19:47, , 1^F

01/19 19:47, 1^F

→

zluck

01/19 19:48, , 2^F

01/19 19:48, 2^F

其實真的辦的不差阿..不過動線的確有點怪因為從福容大飯店出口出發，但並不是所有選手都住福容(冏) 所以起跑後發現有些回堵現象..

推

duoduo1231

01/19 20:13, , 3^F