[問題] 腳指甲黑青

看板Road_Running作者 (‧Q‧)時間7年前 (2016/11/27 02:28), 編輯推噓12(12推 0噓 9→)
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小弟在跑步的時後一直都有腳指甲黑青斷裂的問題 但也只有右腳的食指 熱開就沒感覺 但跑完走路就墊墊 請問大家 我該如何改善這個問題？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 121.254.118.246 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1480184899.A.F6F.html
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換大半號鞋子？ 還是鞋帶可以調鬆 襪子選其他款
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我以前是右腳拇指會黑青，後來鞋帶把腳踝部分綁緊，讓腳
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不要滑動頂到鞋尖就解決了
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11/27 11:15, , 4F
跑距離拉長似乎無法避免，因為腳會脹，自己也是一樣，
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不會痛，但腳指變很醜…
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11/27 11:47, , 6F
Y拖歡迎你 ^_^
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換大點的鞋子
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11/27 11:50, , 8F
我會試試換襪子跟鞋帶綁緊看看 謝謝大家的建議^^
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11/27 11:57, , 9F
同樣症狀，跑半馬以上必黑青，換Y拖之後才解決
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推
11/27 17:37, , 10F
我也是換阿拖 不過說也奇怪 每次跑完馬 雙邊食指按壓都
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會痛說 我雙邊食指都是最長的
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11/27 18:57, , 12F
其實黑指甲是因為指甲下方有水泡或血泡
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11/27 18:58, , 13F
我試過滿多方法都不能改善 後來就是習慣先用針戳放水
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也可以緩解指尖腫脹的不適
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我是左腳中指黑青，不過不是跑步，是工作的關係，
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什麼時候斷掉一半，都沒有知覺
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11/27 21:59, , 17F
之前拇趾常常這樣，結果是鞋子大半號，穿久了變太鬆了。
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11/27 21:59, , 18F
換了合腳的鞋子解決。當然鞋帶也有綁緊盡量不滑動。
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11/27 22:09, , 19F
換慢跑襪會比較好 以前動不動水泡.黑指甲都沒了
11/27 22:09, 19F
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11/28 12:07, , 20F
我換大半號的鞋子就沒黑過了
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11/28 15:36, , 21F
Y拖是你跑標馬,甚至於超馬的最佳伴侶
11/28 15:36, 21F
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