[閒聊]跑操場vs道路vs跑步機差異

看板Road_Running作者 (小炯)時間7年前 (2017/03/13 16:30), 7年前編輯推噓16(16推 0噓 24→)
留言40則, 17人參與, 最新討論串1/1
不知道有沒有人一開始跑步跟我遇到同樣的問題 有人說去健身房跑有人說在學校跑操場很方便... 選擇障礙如我不知道到要選哪種比較好ＸＤ 最近想說把網路上人家講過的優缺點整理成一張圖 希望能幫助有需要的人做選擇～～～ (我自己現在是離學校很近常跑操場，偶爾跟朋友團跑河濱) [img]http://i.imgur.com/6dvJ8IY.jpg[/img] (原圖來源：https://goo.gl/ZqKfaP) 最近想整理台北常見的慢跑點 ex.中正紀念堂、4號公園等加上公里數與附近寄物點 不知道大家有沒有興趣？或是其他想看的內容做成懶人包圖？歡迎許願～～～哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.118.146.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1489393811.A.921.html
推
03/13 16:43, , 1F
謝謝費心整理，辛苦了
03/13 16:43, 1F
推
03/13 16:53, , 2F
用心推
03/13 16:53, 2F
推
03/13 16:57, , 3F
推！
03/13 16:57, 3F
推
03/13 17:51, , 4F
說跑步機訓練成效差是不是有甚麼誤會???
03/13 17:51, 4F
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03/13 17:52, , 5F
用心整理值得鼓勵 但是內容可以多參考一些資料
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03/13 17:54, , 6F
板上"/"跑步機 有許多文章可以參考 談訓練成效不知道是
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03/13 17:54, , 7F
打錯字 還是對於跑步機訓練有甚麼盲點可以多加討論
03/13 17:54, 7F
推
03/13 17:55, , 8F
我覺得跑步機的第一缺點還好，可以調高斜來補。主要是2
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、3點有點難克服。我以前9成跑河濱，現在9成在跑步機的
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感覺啦~
03/13 17:55, 10F
所以你現在跑步機都有調坡度囉？
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03/13 17:56, , 11F
簡單舉丹尼爾的跑步書 對於跑步機的訓練也略有著墨
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03/13 17:57, , 12F
另外道路也可以加以分類 山路、越野、街道 各有利弊
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03/13 17:58, , 13F
像圖中都有提到反饋 柏油、人行道、泥地也有不同
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一般人會接觸到的柏油路和人行道就會有差
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如果只是轉資料過來 建議也是先確認 或加註說明
03/13 18:00, 15F
感謝建議 之後我會多看一下版上的文章還有做一下不同道路差異比較
推
03/13 18:10, , 16F
路跑缺點就是路是斜的
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03/13 18:11, , 17F
為了排水
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我以前跑其實都沒有注意到 是看網路文章才知道...Orz
推
03/13 18:33, , 18F
sogo寄物免費
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※ 編輯: je8205 (140.118.146.20), 03/13/2017 20:14:39
推
03/13 21:29, , 19F
其實除了一線高手之外，應該跑步機訓練效果最好
03/13 21:29, 19F
推
03/13 21:30, , 20F
配速好控制，安全，不受天氣影響
03/13 21:30, 20F
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03/14 00:39, , 21F
會有看著自己發呆的錯覺~
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推
03/14 01:32, , 22F
四號公園超難跑……邊邊高低差有點嚴重
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03/14 02:38, , 23F
為什麼除了一線高手外跑步機會訓效果最好? 如果是訓練效
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果好，那就不該有實力限制阿?
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理想狀況是你在哪種情況下比賽，就盡量在那種環境下訓練
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訓練效果最好不見得吧... 在野外跑的訓練是不一樣的
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我倒不覺得跑步機效果好
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03/14 10:45, , 28F
在跑步機上跑5公里左右我就暈到跑不下去
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推
03/14 21:35, , 29F
跑步機的缺點...我上次一恍神踩到旁邊跌倒，腳上被履
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03/14 21:35, , 30F
帶擦掉一大塊皮。。可是最近這麼冷跑操場會死人啊啊啊
03/14 21:35, 30F
推
03/14 22:15, , 31F
想看台北慢跑地點的介紹，推
03/14 22:15, 31F
推
03/15 00:25, , 32F
看看那群在健身中心跑步的小倉鼠們...可愛著呢~~~
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03/15 00:26, , 33F
光是能不管穿著，不當空氣清淨機，任意時間想跑就跑
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03/15 00:27, , 34F
跑步機就大勝...你那張圖根本沒講到重點
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03/15 00:28, , 35F
重點在"錢"啊....一定品質的跑步機都不便宜，還有保養啊...
03/15 00:28, 35F
推
03/15 00:31, , 36F
除非跑團是刻意要交朋友，不然起跑後都專心在跑，聊不久
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03/15 00:33, , 37F
跑團最大的優點就是：團購與團報。真的省下很多麻煩...
03/15 00:33, 37F
推
03/15 14:01, , 38F
跑團還有高手配速，新人根本無法配速....
03/15 14:01, 38F
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03/15 14:01, , 39F
團購真的很好......
03/15 14:01, 39F
推
03/16 09:33, , 40F
我也想知道臺北哪裡適合路跑～
03/16 09:33, 40F
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