[討論] 跑前睡不著

看板Road_Running作者 (幸福了然後呢)時間7年前 (2017/03/19 02:25), 編輯推噓10(10推 0噓 8→)
留言18則, 10人參與, 最新討論串1/1
等等要跑初馬萬金石 但不知道是太興奮 還是假日都晚睡關係 昨晚早早九點睡覺結果十點醒來 就睡不著了.... 等等三點就要出門搭接駁車 好像沒辦法睡到覺 本想自己開車去，但想到應該開不回來 等等不知道怎麼跑... 好囧 之前都跑台北的 晚睡還可以睡到四、五點才出門 像這種2點多要起床打搭駁車 還真的第一次 希望能順利完賽 之後跑前可能考慮吃安眠藥了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.233.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1489861519.A.AE5.html
→
03/19 02:49, , 1F
有種說法是，如果前一天睡眠充足，而跑前一晚沒睡好時，
03/19 02:49, 1F
→
03/19 02:49, , 2F
其實影響還好。多的是自己給自己的焦慮。不論路跑或爬山
03/19 02:49, 2F
→
03/19 02:49, , 3F
，我的感覺也同那說法差不多。重要的是不要有那可能會跑
03/19 02:49, 3F
→
03/19 02:49, , 4F
不好的負擔一直掛在心裡，其實影響真的還好。。
03/19 02:49, 4F
推
03/19 02:57, , 5F
睡不著+1
03/19 02:57, 5F
推
03/19 03:42, , 6F
+1
03/19 03:42, 6F
推
03/19 05:02, , 7F
只有闔眼等鬧鐘響
03/19 05:02, 7F
推
03/19 05:46, , 8F
現場雨不小
03/19 05:46, 8F
推
03/19 07:22, , 9F
前幾天睡好一點，跑前一天沒睡好影響沒這麼大
03/19 07:22, 9F
推
03/19 11:17, , 10F
沒影響 不過我只有半馬
03/19 11:17, 10F
推
03/19 15:08, , 11F
哈~原來也有人會這樣，我意外重生第一場10K前一晚完全沒
03/19 15:08, 11F
→
03/19 15:08, , 12F
睡，大蓋是腦傷造成的睡眠障礙。
03/19 15:08, 12F
推
03/19 15:16, , 13F
我初半馬睡不好，但初馬跑熊本睡很好，因為前幾天實在
03/19 15:16, 13F
→
03/19 15:16, , 14F
玩太累XD
03/19 15:16, 14F
推
03/19 15:18, , 15F
不過我是可以少睡一點，但只要前一天睡眠品質差當天就
03/19 15:18, 15F
→
03/19 15:18, , 16F
會很不舒服的類型
03/19 15:18, 16F
推
03/19 18:23, , 17F
跟我一樣9點睡10點起來～～有一次跑馬完全沒有睡覺
03/19 18:23, 17F
→
03/19 19:28, , 18F
想到高木直子
03/19 19:28, 18F
‣ 更多 doic9999 的文章
文章代碼(AID): #1OpNkFhb (Road_Running)