[討論] 新手跑半馬
小弟報名了11月的新世紀遠東馬拉松半馬
目前程度大約是
8～9分速跑過12km (三個月前，天氣較涼時)
最近大約是7~8分速跑5km就覺得滿累的
距離馬拉松還有三個月, 聽說有一大段是山路，請問以各位經驗來看，現在訓練是否還來得及？應該先以拉長距離和時間優先訓練，還是先加速短程的速度呢？
謝謝！
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.161.18
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1533402689.A.116.html
推
08/05 01:38,
5年前
, 1F
08/05 01:38, 1F
推
08/05 02:11,
5年前
, 2F
08/05 02:11, 2F
推
08/05 02:23,
5年前
, 3F
08/05 02:23, 3F
推
08/05 05:21,
5年前
, 4F
08/05 05:21, 4F
推
08/05 08:11,
5年前
, 5F
08/05 08:11, 5F
推
08/05 14:56,
5年前
, 6F
08/05 14:56, 6F
→
08/05 14:56,
5年前
, 7F
08/05 14:56, 7F
推
08/05 16:47,
5年前
, 8F
08/05 16:47, 8F
→
08/05 16:48,
5年前
, 9F
08/05 16:48, 9F
→
08/05 16:49,
5年前
, 10F
08/05 16:49, 10F
→
08/05 16:50,
5年前
, 11F
08/05 16:50, 11F
推
08/06 11:40,
5年前
, 12F
08/06 11:40, 12F
→
08/06 13:45,
5年前
, 13F
08/06 13:45, 13F
推
08/07 23:31,
5年前
, 14F
08/07 23:31, 14F
→
08/07 23:31,
5年前
, 15F
08/07 23:31, 15F
→
08/10 22:03,
5年前
, 16F
08/10 22:03, 16F