[問題] 足底筋膜炎疼痛的點可以踩球嗎？

看板Road_Running作者 (回不去的時光)時間6年前 (2018/09/04 22:14), 6年前編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 7人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟前陣子穿著小一號的鞋子去練短跑 練了一個月後鞋子沒變大就算了搞到自己足底筋膜炎 休三個月狀況好很多，最近想加速復原去看了復健科 醫師幫我安排超音波與電療 這兩天治療感覺效果非常 明顯的好，醫師也有說可以踩球放鬆可是我忘了問能 否讓球滾到腳後跟原本疼痛的點 雖然現在不太會痛了 但為了避免反效果還是想問問版友 感謝大家 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9287. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.128.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1536070492.A.CCD.html
推
09/05 00:05, 6年前 , 1F
可以，但按壓痛點的時間不能太久，太超過反而會引起發炎
09/05 00:05, 1F
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09/05 00:26, 6年前 , 2F
也不要壓太用力，反而會引起發炎
09/05 00:26, 2F
好的謝謝樓上兩位大大
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09/05 08:48, 6年前 , 3F
我會在辦公室/家裡都放一顆球，沒事就踩一下，不知情的同
09/05 08:48, 3F
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09/05 08:48, 6年前 , 4F
事還拿起來玩，真有趣~~
09/05 08:48, 4F
哈哈哈
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09/05 11:05, 6年前 , 5F
保重啊，我得的原因和你一樣
09/05 11:05, 5F
所以大大的問題好了嗎？ ※ 編輯: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:54:09 ※ 編輯: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:54:36 ※ 編輯: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:55:02
推
09/05 14:44, 6年前 , 6F
我是踩球踩痛點到哇哇叫才好的 自己的認知就是要踩痛點
09/05 14:44, 6F
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09/05 23:38, 6年前 , 7F
我的好了，歷程三年，治療好的原因
09/05 23:38, 7F
看到三年 我還是乖乖自費震波與葡萄糖注射好了……三年難以想像呀
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09/05 23:39, 6年前 , 8F
減重，換鞋
09/05 23:39, 8F
※ 編輯: dmezspk (111.83.62.231), 09/06/2018 01:02:12
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09/06 01:53, 6年前 , 9F
我本來也要去震波，照超音波醫生說還不嚴重
09/06 01:53, 9F
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09/06 01:54, 6年前 , 10F
既然還不嚴重那我就再努力一下減重這樣
09/06 01:54, 10F
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09/06 01:54, 6年前 , 11F
82 到76 之後 很快就好了....
09/06 01:54, 11F
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09/08 22:22, 6年前 , 12F
換鞋
09/08 22:22, 12F
推
09/09 23:30, 6年前 , 13F
太痛的話按摩周圍就好 震波我也做過 後來是換硬點的鞋漸好
09/09 23:30, 13F
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09/09 23:31, 6年前 , 14F
那時體重一直沒變化 BMI22 換鞋改善後少跑 現體重體脂都降
09/09 23:31, 14F
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