[心得] 人生首度週週半馬
這個版雖然神人很多,但酸民較少,以前我半馬首度破2,在這裡po心得文,得到很多鼓勵
。這次想跟大家分享我首度「連續兩週跑半馬」。
因為意外,我先是跑了太魯閣馬拉松,次週又挑戰台北馬。我是為了減肥才開始跑步的,從
90公斤到現在大概維持在68公斤左右,跑齡大概6年了,基本上每天跑5公里,假日時間許可
,會跑15公里。
即使如此,每次跑完半馬,我大概都會痛個兩天,才慢慢恢復正常。這次為了跑台北馬,我
跑完太魯閣後,完全休息沒跑。想不到成績不錯(自己覺得啦),太魯閣馬1:52:02,台北
馬1:51:43。只是跑完第二天,腳幾乎不是自己的,後來去腳底按摩,三天之後才覺得不
痛。
我覺得像我這種業餘跑者,週週馬實在很冒險,以後還是應該避免。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.137.6
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1544785836.A.CEF.html
→
12/14 19:21,
5年前
, 1F
12/14 19:21, 1F
推
12/14 19:26,
5年前
, 2F
12/14 19:26, 2F
推
12/14 23:44,
5年前
, 3F
12/14 23:44, 3F
推
12/15 07:04,
5年前
, 4F
12/15 07:04, 4F
→
12/15 11:51,
5年前
, 5F
12/15 11:51, 5F