[問題] 北高雄推薦跑步教練

看板Road_Running作者 (夢幻泡影)時間4年前 (2019/08/28 10:58), 編輯推噓14(14推 0噓 28→)
留言42則, 11人參與, 4年前最新討論串1/1
請問各位跑步前輩 漢神巨蛋附近有推薦的跑步教練嗎? 目標是穩定1600公尺8分內 訓練時間一個月內 請您幫我推薦或站內信自薦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.79.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1566961110.A.6CC.html
推
08/28 14:22, 4年前 , 1F
有什麼好找教練的，每天跑三千，五分速而已不是？
08/28 14:22, 1F
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08/28 18:18, 4年前 , 2F
你的五分速簡單，不代表別人也簡單
08/28 18:18, 2F
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08/28 18:19, 4年前 , 3F
今天他天天跑三千，一個月後沒受傷，也不見得就達標
08/28 18:19, 3F
推
08/28 20:35, 4年前 , 4F
說實話五分速1600公尺對一般人絕不是遙不可及
08/28 20:35, 4F
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08/28 20:35, 4年前 , 5F
辦不到不是過重大概就是太少運動
08/28 20:35, 5F
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08/28 20:36, 4年前 , 6F
這兩個問題都與教練無關....
08/28 20:36, 6F
推
08/28 21:00, 4年前 , 7F
人家想找教練，跑友想推薦就推，不想推薦就別酸言酸語嘛
08/28 21:00, 7F
推
08/28 21:01, 4年前 , 8F
教練頂多幫你矯正姿勢，對肌力、耐力不足的新手幫助不大
08/28 21:01, 8F
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08/28 21:03, 4年前 , 9F
而且改變跑法可能會受傷唷!!我就曾經要讓身體前傾，結果拉傷
08/28 21:03, 9F
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08/28 21:04, 4年前 , 10F
不過是小小的改變而已，我大概一周才恢復正常練習
08/28 21:04, 10F
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08/28 21:05, 4年前 , 11F
我的意思是，短時間可能很難有很大的幫助
08/28 21:05, 11F
推
08/28 21:14, 4年前 , 12F
樓上講的是坊間濫竽充數的教練吧...有料的還是會教該教的東
08/28 21:14, 12F
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08/28 21:14, 4年前 , 13F
西。
08/28 21:14, 13F
推
08/29 09:05, 4年前 , 14F
不想推薦在那邊酸是怎樣
08/29 09:05, 14F
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08/29 10:37, 4年前 , 15F
出門維持運動習慣就就做得到的事情，我是不懂我的語氣哪
08/29 10:37, 15F
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08/29 10:37, 4年前 , 16F
裡酸啦
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08/29 10:37, 4年前 , 17F
出門跑個幾天就好了咩
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08/29 10:54, 4年前 , 18F
說真的 這個真的是量跑出來就可以辦到的...
08/29 10:54, 18F
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08/30 09:33, 4年前 , 19F
誠心希望能找到指導的教練幫我突破進步
08/30 09:33, 19F
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08/30 09:34, 4年前 , 20F
樓上請問每天要跑到多少的量才可以達成1600公尺8分內?:)
08/30 09:34, 20F
推
08/30 16:30, 4年前 , 21F
這邊的人大多長跑，不管你的目標是千六，三千 大概通
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08/30 16:30, 4年前 , 22F
通會叫你去天天跑五千一萬
08/30 16:30, 22F
推
08/30 16:35, 4年前 , 23F
如果真要進步得快，我是覺得還是找教練最快 可以帶你
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08/30 16:35, 4年前 , 24F
做馬克操，做敏捷 做些比較有品質的訓練 好過自己天
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08/30 16:35, 4年前 , 25F
天輕鬆跑
08/30 16:35, 25F
推
08/30 18:02, 4年前 , 26F
你可以練間歇看看 400m1分55秒 休息2分鐘跑個5趟看
08/30 18:02, 26F
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08/30 18:02, 4年前 , 27F
看
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08/31 08:05, 4年前 , 28F
高雄都找不到教練教學...只能硬頭皮自己跑了
08/31 08:05, 28F
推
08/31 09:19, 4年前 , 29F
居然會找不到@@~~~不然你就找個5分速的人跟跑吧!!
08/31 09:19, 29F
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08/31 09:21, 4年前 , 30F
自己體驗看看這強度，真的不會很難
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08/31 09:22, 4年前 , 31F
初學者跑不好的原因就是速度不會掌握，一開始跑太快
08/31 09:22, 31F
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08/31 09:23, 4年前 , 32F
後面沒力維持，最後就爆掉了，然後為了想跑完，又變成跑太慢
08/31 09:23, 32F
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08/31 09:24, 4年前 , 33F
這種就多跑幾次，就能抓住身體的感覺了，不知道大大是否開跑
08/31 09:24, 33F
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08/31 09:24, 4年前 , 34F
邊找教練邊跑很簡單的，或是直接去操場，滿多高手會跟你聊天
08/31 09:24, 34F
推
08/31 09:28, 4年前 , 35F
另外在漢神巨蛋附近，就去三民家商練吧!!那邊高手如雲
08/31 09:28, 35F
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08/31 09:28, 4年前 , 36F
以前我也會特地去那邊跑，還遇過10K跑3X分的神人
08/31 09:28, 36F
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08/31 09:32, 4年前 , 37F
沒教練，就跟跑團 一定有前輩，但是前輩不見得會是最
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08/31 09:32, 4年前 , 38F
有效率 更何況你的目標是一個月
08/31 09:32, 38F
推
08/31 14:37, 4年前 , 39F
那考學測也自己讀就好 幹嘛參加衝刺班
08/31 14:37, 39F
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08/31 14:38, 4年前 , 40F
跑不了多快又愛擺老 鍵盤高手還真讓我大開眼界
08/31 14:38, 40F
推
08/31 15:03, 4年前 , 41F
哈哈哈，奇儒帥喔！
08/31 15:03, 41F
推
08/31 15:11, 4年前 , 42F
奇儒出來推文趴數很夠!
08/31 15:11, 42F
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