竹北半城馬拉松-初半馬
這場有點冷門(21km參加人數518人)
或許是期程介於新竹馬、臺北馬賽期
中間被取捨掉了?!
竹北市第一屆辦路跑比賽,身為在地青年
又離家有點近,就找朋友一起跑。
個人歷史路跑紀錄(27Y都有保持運動習慣)
今年5月參加了101垂直馬拉松(25:53完賽)
三場石門水庫-九三路跑10km
105(1h3xm完賽)
108(1h04m完賽)
109(59m完賽)
就覺得10公里是自己的極限
人生第一次初次半馬
這次從報名後原本目標定在2:30完賽
後來想想沒有挑戰性就把目標定在破2
開始自己訓練
單純土法煉鋼的跑(沒有測心率、配速)
(單純堆跑量訓練??)
9月跑量
https://i.imgur.com/oGsntlY.jpeg
起跑前就跟朋友說:「我想破2」。
朋友回我:「只要看得到我,一定可以。」
但起跑後30秒我就看不到他了….
前面一開始為了要追朋友
1-7公里都跑得蠻快的(自己也嚇一跳)
[手機放腰包開Nike Run報時]
8-15公里也是覺得舒服
16公里-21公里( 開始用意志力在跑了)
在18公里很想用走的,感謝有個同速度
的跑友經過讓我尾隨。
最後也成功達到預設目標成功破2!
https://i.imgur.com/jkoKKOJ.jpeg
出賣朋友(最後爆掉用走的)
https://i.imgur.com/HnHEdXH.jpeg
我自己(官方免費照片)
https://i.imgur.com/aDl08nW.jpeg
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跑完之後大腿酸痛3天,心情莫名奇妙
愉悅一整個禮拜。
發現自己喜好 跑步>阻力訓練
這個禮拜買了255、兩雙新鞋
又是另一個開始了。
https://i.imgur.com/G3mwam3.jpeg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.16.216 (臺灣)
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※ 編輯: a0938860226 (101.136.16.216 臺灣), 12/22/2024 20:04:11
推
12/22 20:18,
1月前
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一起加油!
推
12/22 20:30,
1月前
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他衝著最佳造型獎穿的
推
12/22 21:31,
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謝謝
推
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12/22 21:40
謝謝
推
12/22 22:06,
1月前
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越挖越深
推
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謝謝
推
12/23 07:04,
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謝謝
推
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謝謝
推
12/23 09:57,
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一起加油!
推
12/23 11:26,
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我也跟不到> <
推
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12/23 13:25
一起加油
※ 編輯: a0938860226 (101.136.137.61 臺灣), 12/23/2024 16:21:02
※ 編輯: a0938860226 (101.136.137.61 臺灣), 12/23/2024 16:23:04
推
12/23 23:07,
4周前
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12/23 23:07, 12F
滿推薦的!路線很好(除了跑到海邊風很大)
※ 編輯: a0938860226 (101.136.42.144 臺灣), 12/24/2024 07:35:26