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討論串[討論] 大家都在能跑幾公里後 開始參加全馬?
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[討論] 大家都在能跑幾公里後 開始參加全馬?
推噓26(26推 0噓 9→)留言35則，0人參與, 5年前最新作者yuSecret (小雨)時間10年前 (2013/10/15 12:16), 編輯資訊
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很好奇大家都是訓練到什麼程度開始參加全馬呢 (公里數or跑的分鐘數). 不知道大概都訓練多久呢 參加全馬前一定會先跑半馬嗎 @_@?. 我最近的目標是放在2015年春的馬拉松. 因為目前體力還很差.. 所以想上來問問大家的心得 順便為自己設個目標! :). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
#2
Re: [討論] 大家都在能跑幾公里後 開始參加全馬?
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 最新作者erictsao (erictsao)時間10年前 (2013/10/15 15:36), 編輯資訊
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想講的有點多 直接回文好了 XD. 小弟也是慢跑新手 跑齡這個月底剛好滿半年 38歲 168/70. 我的目標是明年的櫻花馬 (沒辦法! 那個初馬獎實在太迷人了). 所以我報的半馬大部分是挑山地馬 月初跑了葡萄馬 月底還要去跑貓空馬. 然後假日只要有時間就是練18^3(新竹). 上星期天剛跑完有點坡
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#3
Re: [討論] 大家都在能跑幾公里後 開始參加全馬?
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者archimonde (archimonde)時間10年前 (2013/10/16 09:31), 編輯資訊
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全馬一般規定要在六個小時內跑完. 我今年參加了大概七到八場的半馬路跑.. 也有十公里/五公里的一些路跑. 為了年底初馬, 我上星期有找一天, 原本想跑30公里. 但因為馬路在修路, 多跑了一點. 在4小時跑了36公里, 當然途中也有走走休息..也不計較速度. 其實是可以跑的完, 也就是說, 剩下的6
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