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討論串[暖身] 要怎麼做？
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#1
Re: [暖身] 要怎麼做？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者paicheng (原來不是我聰明 )時間20年前 (2004/10/02 08:52), 編輯資訊
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肯亞的選手就算不穿鞋子跑也不會累！. 真正影響你的成績的不是哪些品牌的衣服或鞋子。. （但是它們可以可以讓你跑的舒服一點）. 影響成績的是你的訓練量與訓練方法，換句話說，就是要用心苦練。. 用心 = 追求科學的訓練方法；. 苦練 = 花時間與精力在跑道上。. 慢跑運用到哪些關節與肌肉，就加強這些部位
(還有333個字)
#2
Re: [暖身] 要怎麼做？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者babala (OUT OF EVERYTHING)時間20年前 (2004/10/03 12:46), 編輯資訊
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http://www.justsports.net.tw/training/training_type.php?Parent_Serial=13. 上面熱身＋緩和的動作 一整套做下來夠累人的. 我試過 跑完肌肉不那麼酸痛. 希望對你有幫助. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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