[問題] 關於學測的作息

看板SENIORHIGH作者 (小黃)時間7年前 (2016/08/30 02:02), 編輯推噓18(18推 0噓 19→)
留言37則, 23人參與, 最新討論串1/1
我現在有時候從12點躺在床上躺了兩小時也睡不著..... 然後就改成躺床上的時間拿去看書看到超累就會睡了（通常會到2點半 我原本是想要每天準時12點睡可是這樣子讓我很困擾˙ㄧ˙ 我到底要強迫自己12點在床上還是起來看書 我超怕持續這樣子下去會不會考學測會考到睡著 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.178.53 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1472493769.A.59F.html
推
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現在還好,但離學測天數越少,建議作息就要越接近學測
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推
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如果你平常這樣作息 早上八點多精神正常就沒差
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當天時程
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所謂接近就是不論前一天多晚睡,隔天就是要想辦法在
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那個時候起來
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那我先看看這樣子隔天的精神狀況好不好（我昨天數
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羊數了一萬隻還沒睡著xdd
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謝謝樓上兩位˙ ˙
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推
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現在可以盡量熬 但到考前一兩個禮拜要記得調，反
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正上考場的時候能清醒就好
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學測我每天睡到12~14起床然後1~2睡 中間都在滑手機
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指考每天7點起床9點開始唸書到至少晚上9點有時候到
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晚上11點然後1點睡覺
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求診吧
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想問晚上吃完想睡怎麼辦QQ根本無法專心讀書……
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你倒不如直接讀到想睡再去。在床上看書基本上沒什
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麼效率。
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日出而作 日落而息
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玩睡玩睡玩睡 懂？
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只有像我這樣的大人才可以夜貓子
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累就睡了別懷疑^^，熬夜反而讀不出什麼東西
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吃完想睡可以先睡個10分鐘左右，怕睡著的可以調個
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鬧鐘，很有效喔
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不要一次就提早2小時，效率很差，隔幾天就提早半小
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時睡，慢慢調
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建議你去跑跑步，運動30分鐘就會很好入睡，又可以增
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加體力精神更好
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運動讓自己累
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熬夜讀的東西隔天只記得不到3成QQ
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學測前一個禮拜左右 麻煩調整正常作息
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推
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想讀書前去洗個澡？
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感覺你壓力有點大R,不用緊張喇
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推
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現在說什麼都太早
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你上考場那一天不要睡過頭就好
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現在談折太早 放輕鬆～
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09/03 02:07, , 36F
本人準備指考時每天10:30就寢XD
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推
09/04 12:14, , 37F
別想太多比較好睡～～～
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